材料
. y6 R9 c1 I& u, X# L9 P$ }tvb now,tvbnow,bttvb白飯 2碗tvb now,tvbnow,bttvb; Z8 e- ^0 L& R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f7 M) t2 [$ Q/ h/ n. S' T0 t' |2 [
蘿蔔粒 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb! r8 w' D+ x7 z$ T. j/ k4 j
( M x- `3 S; v1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋裢粒 3湯匙
# Y8 ]% C" D- f: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com0 l/ B; j6 j2 A+ |; E- W
蛋 2隻& {1 e8 K: j# d) G% K, `! G
! p1 A% l7 Q; N5 p4 E, Dtvb now,tvbnow,bttvb鰻魚 1條3 S8 s/ H: L4 W' |% Z
! {9 t% @5 d( M9 |& Y, c0 S) ?/ @公仔箱論壇鰻魚汁 1樽os.tvboxnow.com: b+ o9 R% r8 j
+ l. j4 f+ c6 e2 D! [ {- y8 d, Q薑（切絲）公仔箱論壇, e: w u3 F* o4 [8 E2 _9 q1 l
, u4 K% h2 B0 n7 x; l h0 L1塊海鹽 適量
* _' U2 U6 A% w& C# n% P: |! C1 T) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 W u6 p; j7 I' }- Q% } V白胡椒粉 適量8 q; q) g- v% {1 d0 Q
3 y# \6 E/ y) @( F- T
, L7 {9 Z; T; d4 O* U0 }4 S製法tvb now,tvbnow,bttvb' O2 @) l$ D7 Q0 Q
1. 焗爐預熱至190℃。熱鑊加油把蛋炒熟備用。公仔箱論壇# ]) i1 ^6 \/ J
: l' V& R- }! `5 K8 |; Q0 j公仔箱論壇2. 熱鑊加油、洋裢及薑。加入蘿蔔、鹽及胡椒粉調味。倒入白飯同炒至飯粒變得乾身。; d9 _: t' g7 L7 y
os.tvboxnow.com2 q5 } G+ ?; [6 O( Z4 J
3. 把鰻魚放入焗爐以190℃焗6分鐘。於鰻魚表面掃上一層厚厚的鰻魚汁後，再置焗爐內焗1分鐘。取出後切塊備用。把鰻魚、蛋絲及白飯一同置鑊內炒1至2分鐘便可享用。
3 @4 U0 j& j8 x" X6 h( C5 Hos.tvboxnow.com
! B: d6 T) ^4 `2 F7 Sos.tvboxnow.com
* N9 m4 L8 {" \- D# `[ 本帖最後由 a25582991 於 2008-2-28 08:12 PM 編輯 ] |
發表於 2008-2-28 08:10 PM
| 
