[健康資訊] 人在一天中睡两次觉更健康

shannon0730

; L& U( l1 B1 T" A. x- ctvb now,tvbnow,bttvb- p& T, H: P% r+ R7 C

/ S2 ]0 k  ?* P" B# [os.tvboxnow.com0 K9 @3 P1 z, l+ v& n( y1 r$ N4 |
提倡一天睡两次，因为美国一项最新科研成果显示，分段睡眠更有利于健康。公仔箱論壇) L( k6 n( E. }) D- {" W( C. l# d, l

3 f/ b$ \" X- J+ r& }# b& U: l$ [公仔箱論壇人的睡眠是有节律的，睡眠的前半段多为深睡眠，后半段多为浅睡眠。人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加，只是延长了浅睡眠的时间。因此，美国科研人员研究发现，将一天的睡眠分为两次进行：中午一次，晚上一次有益于人体健康。os.tvboxnow.com, l+ p8 O, t- R
公仔箱論壇* a. x( q0 j7 C- u/ C/ S2 G3 J
科研人员还表示，睡眠时间的长短因人而异，“睡眠分段进行”正顺应了“只要能消除疲劳和恢复精力。”

mickeybblim

中午要怎样睡啊?tvb now,tvbnow,bttvb+ J( g& U1 `& v) \& l! ~& Q
小睡一下吗?片刻?5 \- q/ ~. O& L1 q) C' D* i
上班很难做到的