[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

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小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

( s3 F! r0 J1 t+ J) V+ a0 i( c# l公仔箱論壇　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G1 K0 V/ I0 j
　　（3－4人份）1 B- s3 W1 i/ O0 p: z0 k, t
　　做法：
/ a  }: t/ ~& [# C4 ^3 A) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。公仔箱論壇) }7 w' y5 [0 [
　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；7 A( c9 ]$ X7 x9 e9 j5 N  F
　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
( x* y4 k/ U3 j; j" ~0 ~7 n　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
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1 U# \1 t; {( _  E　　功效：os.tvboxnow.com0 O& \( T: S1 T  h# o
　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。& |$ x' O. O. B  t3 X
　　
' [( d! q/ F4 `  OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　●靓汤心水os.tvboxnow.com5 F" o5 x+ [" r1 D8 y
　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks