材料： + i' j- n9 P2 f3 G; g7 F
皮蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I; K# v8 A* t( l
蛋白(蛋清) 8 w( | [$ r* [
大燕麥片四分之一碗* l* \8 O: k& g( C) J6 j4 ^
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作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。tvb now,tvbnow,bttvb: d: ~/ u/ c' @( T- L0 Y9 O( |. |
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。 `2 Q2 ?- z2 U
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3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。
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備註：
! R1 Y" j$ A1 e7 u' }% `& `' hos.tvboxnow.com現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
5 N% W' z8 K0 } ]1 [2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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