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牛肉 200公克
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四季豆 5根公仔箱論壇; c' o# e6 l' Y" i ?6 g
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青花菜 180公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i0 {: V( s% { k# B
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小蕃茄 5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l7 c5 B9 x3 a5 k/ K' t
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【調 味 料】
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' `5 J. V3 X; }0 d( `os.tvboxnow.com香蔥肉燥 3大匙
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鹽 少許
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白胡椒 少許os.tvboxnow.com1 E2 C* O$ b1 E9 F5 h
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【做 法】os.tvboxnow.com' t7 ^( z7 y7 d1 _4 K w! ]; J& _
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
4 H7 R0 \* `8 D9 A a T公仔箱論壇2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。公仔箱論壇/ G5 ]: x& S8 y: E* q$ q _! ^
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。os.tvboxnow.com% u$ w. _, a! y1 A
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。公仔箱論壇& W7 E& q% `5 w0 J( V2 G% S4 D Q
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o8 [! m `- h8 R9 X
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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