护 脏腑！手掌穴位一次搞定
% C E4 N7 g% K9 W @os.tvboxnow.com双手没事做，只能转笔、折手指、咬指甲？其实趁空档按按手，不仅能让精神变好，还能保养五脏六腑、促进健康。tvb now,tvbnow,bttvb- `: A4 {: `$ @2 u0 o. F
「腰痠背痛得完全坐不住。」、「老是疲惫不堪，动不动就觉得累。」、「脑袋糊得像团烂泥，挤不出任何新点子。」……相信这是不少上班族共同的心声，「压力太大、体力变差、老了吧！」我们默默在心里归纳出这些答案。
8 s' N& X8 |, ^, j' n; f' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那其实是内脏衰弱的警讯。
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中医的五脏六腑指的是心、肝、脾、肺、肾；胆囊、胃、小肠、大肠、膀胱、管辖心血管循环的心包，加上主掌内分泌系统的三焦，合称十二脏腑，而连结脏腑的情报系统就是负责输送「气」（能量）、「血」（滋养物质）的十二条经络。3 D( I9 Z! @" b* p& T
一旦经络堵塞、气血受阻，内脏就会失衡，身体自然不适，长期累积就成了疾病。这也是为什么有人平常看起来还好，却突然内脏衰竭而死，可见保持经络畅通是维持机腑机能的重要关键。: N9 c' Y) \8 N: v1 E' F h- x
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十指连心。人体十二经脉的起点或终点都在身体末梢，其中六条走到双手，停在十根指头，打开手心有三条阴经走到大姆指、中指、小姆指；翻到手背则有三条阳经走到食指、无名指、小姆指，而另外六条通达脚趾的经脉也可以透过相似的经气，在手上得到表里的对应。
1 E0 z4 \$ p) b) i @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的确，双手汇通全身经脉，翻开记事本后面密密麻麻的手部穴位图便可略知一二，既然双手与五脏六腑密切连结，我们其实可以不用等到头痛、胃痛、肚子痛……等身体不舒服的时候再头昏眼花的比对着穴位图，而是从平常就开始捏捏手保健康。tvb now,tvbnow,bttvb$ x+ \5 |/ n/ F2 L7 B3 [, [1 d
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2 _0 S/ b* `6 f4 H$ xos.tvboxnow.com开井穴，调节五脏六腑) f5 K- G+ x3 C9 H6 i& W
如果双手是能一窥健康的门户，那位于手足之端、也就是经脉终始点的井穴，就是身体与外界沟通的窗口。5 j7 Y1 B% u7 k% O8 s! a6 \
《黄帝内经．灵枢》将井穴喻为水之源头，是精气所出的部位，对于调节脏腑、气血、经脉之气有相当重要的作用。* V: q2 F" r( F! H* [% E, Y* ~
里头也提到，「病在脏者取之井」。显见，透过井穴，可以治疗相应脏腑的疾病。
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+ H% n. j, i; Z; [+ O8 S0 `os.tvboxnow.com循着连接手指的六条经络及其相应经气：
0 K- [0 z/ v! F: }4 ]4 `公仔箱論壇１．大拇指的少商穴对应肺、脾；tvb now,tvbnow,bttvb6 U0 u3 N, A% Y, Y- R
２．食指的商阳穴对应大肠、胃；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B( K0 f9 d& [/ v4 {* [
３．中指的中冲穴对应心包、肝；
S; p x" n4 s3 I% h. T４．无名指的关冲穴对应三焦、胆；
0 v6 ]3 b( N X5 |os.tvboxnow.com５．小指的少泽穴对应心、肾；tvb now,tvbnow,bttvb8 I! T6 k* L( N) \
６．少冲穴对应小肠、膀胱。
' ~: Z1 \9 `3 j# {% Z+ `井穴有清热、醒脑、安神的作用，平时医师会藉由放血、针灸达到治疗效果，一般人平时可以透过井穴按摩来保养身体，精神不济时，开过十指井穴也能活络脏腑、重拾元气。
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开井穴依序是，按压手指第一个指节以上的指甲两侧，然后再捏紧指甲上下方的指头，一指大概20秒，十指开过只需要三分多钟，就能有效刺激。
/ o+ K2 N8 G" K6 Y0 l% q$ r) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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w) {8 o6 c3 x( o, vos.tvboxnow.com此外，指节上也有直接对应五脏六腑的穴位。平常空闲时按一按、或用桌上的热水杯热敷，也能让身心更为舒畅。公仔箱論壇4 q5 ]" A+ Y; u6 [0 q) D9 N
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! g2 O& t1 p7 T- i$ }2 d' |按压食指下的第二掌骨侧，速诊全身
2 Y) z" U6 `; [. I除了平时的保养，我们其实也可以从手部窥见身体的健康状况。7 C) T! W! o5 |% R
有心血管疾病的患者，多半有不明原因的颈部痠痛、喉咙痛、胸痛、胃痛，甚至小指内侧、靠近无名指的整条手少阴心经会麻、有紧缩感。
/ C8 I, _ S3 g6 K公仔箱論壇然而，一般人对经络循行以及相关症状的对应并不熟悉，因此，中国全息生物学创始人张颖清提出的第二掌骨侧速诊法，倒成了方便人们留意自己身体哪个部位可能出问题的参考。
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/ W# p$ Y% j9 _- M* o0 K4 M$ N/ H) Btvb now,tvbnow,bttvb全息指的是人体的缩影。张颖清提出，食指下的第二掌骨直接对应全身，从最靠近指尖的位置算起，分别对到：头、颈、上肢、肺心、肝、胃、十二指肠、肾、腰、下腹、腿足，堪称是人体缩小版。
; _1 s4 A& k# I2 P) L5 H虽无法直接确认身体哪里出问题，不过倒是个做为参考的警讯。张颖清提出，同手对应身体同侧，头部则相反，每天建议按压2～3次做为保健，可在痛点稍做停留，有益对应器官。公仔箱論壇! c5 [# r. v8 m# B
捏捏手有益无害。只要把平常转笔、折手指、撕手皮、咬指甲的时间留下来，偶尔关照一下双手，还能促进健康呢！
) T9 y% U7 e4 a! r9 ]& z3 B# q+ `不过专家提醒，局部有出血、皮肤病的人要避开伤口，糖尿病患者感觉神经反应迟缓，小心别太用力压破皮肤，而孕妇也不建议乱按，以免按错穴位造成子宫收缩、导致流产。医师也特别叮咛，一旦身体很不舒服，还是要透过专业医师望闻问切找出病因，捏手指并不能达到治病的效果。
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) _- D$ U5 D5 H9 ^! D0 p5 |os.tvboxnow.com开井穴养生表
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發表於 2013-1-15 02:46 AM
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