經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！os.tvboxnow.com" R2 A% u9 {* \: a/ A8 p
) k ^9 F: H4 }女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」，雖然壞處不少，但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。
' P, |/ ~( Q% y8 H" ]: mtvb now,tvbnow,bttvb1 c P! x+ @1 W3 X
月經期間吃什麼排汙血?
& P+ ~6 |& L& `3 `; v" o: T& s# z公仔箱論壇' J- T+ `8 B; X I: G3 g ^5 }) @; e. c) c
1、我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗 紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。
* x( b+ S: `- K' c3 \% o6 z$ q# B
* o+ w" [$ T# P( m6 G) J/ K
7 i) T# v2 E# {os.tvboxnow.com; M$ o$ f/ b6 e t' Y; {0 s
經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！！
8 A' d, @9 x# u9 W( v( Ktvb now,tvbnow,bttvb還有其他推薦的排汙血食物嗎？
& @# I& O+ G3 I0 k7 atvb now,tvbnow,bttvb. D3 j2 ?7 X+ [# T8 w- F* f4 I
2、經期喝 紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。
. W3 n! ?! f! e8 v' i3 r5 L c公仔箱論壇os.tvboxnow.com& a) W; c2 A' C8 U( x/ k F
3、適當吃 豬血能起到助排汙血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。公仔箱論壇2 Z5 Q* Q$ _( P! V* E8 X
公仔箱論壇" t3 V4 D9 W9 @- J. c5 g6 i4 ?
4、月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如 棗、面條、薏米粥等。
& |3 q* U/ T+ F2 `; J( t/ qos.tvboxnow.com4 G* f4 [+ [! k, J& z' s ^
5、月經期間 多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。
6 p5 Q4 _- H5 {4 i' h) l$ b1 c公仔箱論壇
) n( b; Z/ \& b1 ~1 P公仔箱論壇
; A8 H e/ n' S) ?5 D9 w0 ]% Sos.tvboxnow.com
) D: u" E! j+ e2 K4 bos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ l5 | V7 o/ r! b! [9 `$ `2 Z
6、月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時 多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。
( K, [ v1 q5 w% k vos.tvboxnow.com6 H! h9 B+ ]9 M
那月經期排汙血不能吃什麼? , K8 x n, l* a3 d# Q/ U0 T4 Y
# U, ]; O3 R, E: t t1、 巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。
& }0 ]# a2 ~: d: [) {: f: w( }. O公仔箱論壇5 _8 H& v2 T! r; K8 {
2、 辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。 8 y3 K7 l! s/ f2 U- s
tvb now,tvbnow,bttvb4 }: |& k5 V7 L( j3 ]1 m Q
3、 茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。os.tvboxnow.com: r1 r% W! g& {6 H: ~
tvb now,tvbnow,bttvb8 c8 I- Q% I6 g% K
附上月經期排汙血食譜大全： 公仔箱論壇$ e" f/ E6 l T& G* v
經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！！os.tvboxnow.com1 M( m: z+ x) x. f
+ s& i/ T* U) X2 S: R4 l公仔箱論壇
* J! B) I4 a! d
3 T; @/ N( C* K公仔箱論壇1、紅豆紫米粥
5 S( g& M- a, _tvb now,tvbnow,bttvb
+ p4 O' U! u6 u- ]/ p2 w花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。
@ R4 X* ^6 \8 j
$ _" P* o; _- P" [; G在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。
( ~& Q |+ ]! E1 \$ o: S8 F! R2 G5 y: o' C4 Y& Q
2、玫瑰花茶 公仔箱論壇+ Y/ b M! Q7 [, q1 v9 s! b( C$ [
) _0 E1 B* Q7 N3 G+ C( c
荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。
: ^6 i+ G) F: Z' b) Jos.tvboxnow.com經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！！
- e5 O7 F! H! Atvb now,tvbnow,bttvb, {5 }' B, p% O# {( x) S! o
$ M7 {& _ L0 E6 Qos.tvboxnow.com8 c1 i5 J3 T/ d
3、當歸生薑紅棗茶 tvb now,tvbnow,bttvb8 j& Z ~' e( Y% l6 w6 a" s
- `7 z) _% B/ m. E x3 R5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉 中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。
4 s; B! D5 Z7 B+ H經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！！tvb now,tvbnow,bttvb$ D# v8 j3 W6 G' a
4、薑棗紅糖水 8 o5 [' m) [5 \( F6 v) O
6 z* `4 K$ c' r/ N公仔箱論壇乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。 |
發表於 2017-9-17 05:06 PM
| 