[健康資訊] 喝水「含一含再喝]

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喝水「含一含再喝」能有四種好處 喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」！事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開，將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！   os.tvboxnow.com! l7 Y; t5 I& Y2 a. H* y9 ]! `
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基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
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! }, P  i) h- d- Nos.tvboxnow.com01、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣；公仔箱論壇" ~3 d4 U8 T- \# a4 L

7 ^( j2 p9 o- Z4 ~) N% K* n6 s02、含一含再喝，可以使得入口的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱；
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9 S8 I7 u6 ], G# j+ s: n7 ~4 ios.tvboxnow.com03、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸， 甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害；os.tvboxnow.com% W- m# u& `0 w3 B
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04、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」，可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。( w; v' M' a. y  w) T  u
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換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。