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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 tvb now,tvbnow,bttvb: _0 p8 m+ Y/ m
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
: `, F: z: z9 t3 Tos.tvboxnow.com以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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1. 綠葉蔬菜 公仔箱論壇& H: V" \8 j0 s. `) v! N
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [1 b# ]5 O: ]8 W9 m
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 tvb now,tvbnow,bttvb2 [/ S' `; N7 O0 _" Z+ V7 Q, G
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2. 粗糧 tvb now,tvbnow,bttvb+ N9 ?5 y! J0 I5 k8 C7 U/ e. ^+ m
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
4 n, J( x- O# [+ ?粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
1 M# m8 O5 F! J% c2 o7 u" j# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 tvb now,tvbnow,bttvb; [# V$ O' B5 D: _
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3. 葡萄酒
- v6 M4 G% R' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲葡萄酒有益心臟健康。
8 w$ @3 b0 n/ N) y) ztvb now,tvbnow,bttvb它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
# A7 |' P5 S5 o! [8 Y, uos.tvboxnow.com有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 6 X k5 l' s8 z$ f
近年用于治療痛風也見功效 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f: A0 h- n! w: x
$ n; L* o4 M- I. J4. 豆豉
5 ^+ v J! n4 _& G* `$ J' h研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
" p! R" L4 }7 H+ W( C( F0 C8 `tvb now,tvbnow,bttvb還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。 + ?- q+ h) d, p0 P# S, J. w
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，
" |" f# ]. N# Q" P" q; Q' @公仔箱論壇含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
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! b2 V) k* X' p) l( ftvb now,tvbnow,bttvb5. 水果或果汁
' B% f7 u* T) ^/ r" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
' g; L& [3 S$ `0 o& l0 q+ V, w水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
9 w! J2 a6 W1 v& \/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。
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! ~* |, k/ J- G) g& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 綠茶
- ^3 k1 G! l6 r; u7 v% N. J2 I7 C0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 公仔箱論壇3 e2 x+ J9 `1 N7 t! h
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _& v E- i+ s2 m+ @- z# F
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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7. 海帶和紫菜
' g$ J/ ]- _9 I3 c( `os.tvboxnow.com它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
, a0 T I M4 T/ o: R公仔箱論壇腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
: o, U% X- D3 Uos.tvboxnow.com它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
8 ^2 O8 k8 i1 T; J( w% g) A1 ~, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 tvb now,tvbnow,bttvb5 a- P) l% s) a& L8 a9 N3 T
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8. 黑木耳
/ j5 S) |/ B0 h' {/ S5 R9 \- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 os.tvboxnow.com H1 d4 o# y" N1 H
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質
" O* C" b0 K( c& E, g0 S% b! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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