不宜多吃的美食 os.tvboxnow.com: k% H4 x, X3 B7 C* T6 P
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1) 西點tvb now,tvbnow,bttvb# j8 s: p4 p/ M' S n: L' d5 e
西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X1 d8 r; D0 s4 _: s
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2 n& C+ c& E2 S, I F) Z2) 油條
1 Y% Q+ W' D, ios.tvboxnow.com油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。 " u) E$ i1 q p J
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\) S1 F' q5 k4 r# eos.tvboxnow.com3) 臘腸tvb now,tvbnow,bttvb6 G+ Q% y* }( R4 W. \1 o
一條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路裡已相當於一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o9 P, d' w q3 ~- ?" D5 Y" P
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4) 加糖鮮搾橙汁* H/ B+ k$ A( i& s5 p
別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙搾水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B，故此還是吃原只水果好。
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5) 烤肉腸公仔箱論壇( {3 l6 j5 T! c( |
肉腸脂肪高，鈉質（鹽的一部分）高，還含硝酸鹽（多吃會致癌）。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。 9 i$ g) s7 `# G R7 y& |% I) K! x
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7 H- I- a8 K+ ?, a) r0 I7 N6 k6) 便利面
# N8 f0 J6 f! F8 }2 K6 R, Fos.tvboxnow.com便利面不但便利快捷，而且好吃。但便利面的脂肪高（因為製造時經過油炸），而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃便利麵的人可以選吃不經油炸的便利麵，如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半份量的湯粉便可減少味精的攝人量。 tvb now,tvbnow,bttvb! B2 z' T9 n$ i
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7) 薯條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _+ r: `. R% ?7 G" I
薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是 另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐還便宜。
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發表於 2009-4-28 09:10 AM
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