41條生活常識公仔箱論壇* ~3 h* @8 p0 y2 O# t
- p+ d9 ~6 s3 U3 M6 Y {0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
9 I. c' n" l+ H6 Q8 Ktvb now,tvbnow,bttvb2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 4 q* x3 R7 G- I8 {
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L6 q/ x/ E) N/ D
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
' B8 M# D! z. |% H, N+ e. {$ etvb now,tvbnow,bttvb5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z* q1 d, _9 X7 q e# z" z
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多0 R( @) y' R1 N1 E
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃 tvb now,tvbnow,bttvb: u& v9 i" n& m
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
c8 x( Q2 r8 v9 s! K4 a. o3 M9、睡前三小時不要吃東西. 會胖 tvb now,tvbnow,bttvb6 {/ p8 {2 a( r( N
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
% S6 p& k; ]& W2 ? Q11、剛出爐的麵包不宜馬上食用 " \' V& m8 a6 p6 w- K0 C
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
9 W$ |4 k Y. \) {3 G4 p% f- U, H, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、天天喝水八大杯
+ V) d1 w5 K1 P' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
( |7 \( }; f6 y2 O% x bos.tvboxnow.com15、白天多喝水. 晚上少喝水 os.tvboxnow.com' _8 h& h+ F: P9 v$ d2 k8 _$ M
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
+ ^& K2 Q) p& o% G- V# Q公仔箱論壇17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 os.tvboxnow.com* U/ E% Z" G# o8 q9 |
18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
/ ~& Y) `8 [ F, Jos.tvboxnow.com19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
/ z9 D; @8 K5 U( h: \2 O* Q9 ftvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
: u% E2 q% [7 Y$ ~, g- p# v. P. Ktvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 , M6 N& c. C, [ s
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
7 l v1 e/ O/ Q23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下
# s( [+ e1 G# ~7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 os.tvboxnow.com7 Z9 H1 w. N3 Z R' }: ~5 G- c7 l
25、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
: W+ H( a) k4 u% N0 Q! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
: Z ?6 Z, M. n1 E, K& Btvb now,tvbnow,bttvb27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
" A& y" O+ K. b& ?) ]" P28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺 公仔箱論壇& J& @6 _7 [1 [% x$ y# m+ H
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法 os.tvboxnow.com3 _7 [. q% l! T/ k2 k4 Q
30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 os.tvboxnow.com! T- m5 b9 S; T% N) i
31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
) f; M, y, [* r% d) S32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌
0 B1 J# i/ B5 F5 `+ Ktvb now,tvbnow,bttvb33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌 2 C# t/ b4 A1 ?" `# E
34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `0 P5 j ^ D9 F |
35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
1 U( w7 \' \7 u36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t- r; f2 ^) b. u
37、不抽煙. 拒吸二手煙
' H+ J9 `& I* E) R x, E( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒 tvb now,tvbnow,bttvb1 U/ _ Y0 D3 |( [% R% M) N
39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物 公仔箱論壇$ j* E" `9 |, v
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果
0 k& e6 y, z5 L4 Z2 Y6 ^5 {" e41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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