不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問
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新谷弘實/胃腸內視鏡學專家* V0 U$ R- Y& z- s4 y: [/ q
- `+ B) E4 P6 I: N' W6 R1 n/ i 生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。os.tvboxnow.com, W+ @3 s9 M1 |9 l
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以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。
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【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】
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+ D; L$ f3 C1 K公仔箱論壇□1.容易感冒
. ]2 M+ p2 v4 ?; r+ k- [* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□2.腰痛
* \% p- z& Y. W! m" ~9 y" p公仔箱論壇□3.運動後疲勞不易消除 os.tvboxnow.com2 t2 C8 h# g p b3 n9 u9 D
□4.關節痛 公仔箱論壇: T, P1 Q: \# x% G' b1 D5 u6 D
□5.經常腹瀉 tvb now,tvbnow,bttvb7 S# \. `$ M# K# }
□6.經常便秘 os.tvboxnow.com1 m( H% Y4 B7 o& y/ o, m
□7.青春痘或面皰多
|; N9 a) ]9 U□8.皮膚容易粗糙 O6 {0 v5 @' u! d U5 m' J7 ~
□9.臉和腳容易浮腫
\0 O6 ^: e( X& _) P% g: ^□10.怕冷 0 a! X5 A( Z Q) V, |% ?! n. v( y
□11.沒有食欲 os.tvboxnow.com* A N0 B6 A5 y$ T
□12.慢性疲勞
+ p$ x, b. f k+ _ ^, ^% ] K公仔箱論壇□13.經常眼花
0 W5 t i/ k# T$ Itvb now,tvbnow,bttvb□14.眼睛容易疲勞 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d/ O$ n/ `8 [# Y
□15.肩膀容易僵硬 公仔箱論壇' `6 H, `: x. A% l* C2 l: u( Q
□16.經常頭痛 os.tvboxnow.com6 ^& ~% |$ t" ~
□17.經常掉髮
( A" R! |: e# [5 X) ~+ [; `□18.舌頭無法靈活轉動 公仔箱論壇' ^5 [% m" Y4 w/ [. L+ q
□19.臉上皺紋增加 tvb now,tvbnow,bttvb6 ^! Q* R2 ^5 Y/ P6 Y
□20.身體麻痺
" Y: X$ F2 ~. s! r ]! Q5 n' Ltvb now,tvbnow,bttvb□21.體重急劇增加 tvb now,tvbnow,bttvb6 H! h" q3 B1 s: t7 a
□22.容易情緒低落 tvb now,tvbnow,bttvb7 V, \/ w3 x4 g6 L0 @& Z
□23.注意力下降 ) m, u6 J# E; r, G4 [& _8 w
□24.容易生氣 3 g, m& w% d k7 q* g6 [% c7 f
□25.焦躁不安
2 Z( C+ a" a1 h) _9 a□26.周遭常有人吸菸
! c- P7 J& @9 z2 ~9 V: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□27.自己吸菸 ! s! Z. ~' e' c/ r' R3 A2 m
□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C6 c1 V0 _ c7 y: q# m
□29.晚餐時間經常延後
9 H' ?. n$ y9 z6 Y4 F- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□30.牙齒中有金屬填充物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {) Z$ E$ g; f0 S
□31.討厭蔬菜
9 y3 W# u4 a7 e- qtvb now,tvbnow,bttvb□32.常吃零食 9 l0 M$ e( b1 F. `7 i" j) S
□33.頻繁或大量食用魚介類
: s; R0 ^" k/ l: {5 X; O公仔箱論壇□34.家中的水未淨化
p$ U! s$ `$ l3 @$ v# G A□35.很少攝取水分
/ `# [( s2 P3 j( h! |0 m6 los.tvboxnow.com□36.長時間待在冷氣房中 tvb now,tvbnow,bttvb6 z" l: J( }5 R- V
□37.經常失眠
) |, ]9 S2 S7 [5 }) W) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□38.經常飲酒 公仔箱論壇! } r+ D- F. f: J
□39.經常外食 os.tvboxnow.com5 G5 @0 Q' d( A& Z
□40.經常食用高油脂食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O- }8 E! d. Z7 l3 ^1 g
□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡
/ m5 s; p& r4 X2 X" y5 I( {- L' N□42.沐浴大多使用淋浴
4 H+ p& n$ k( u7 y9 z. [os.tvboxnow.com□43.長時間照射紫外線
- n: k5 E3 g5 @7 J' P N公仔箱論壇□44.很少運動
! q& T$ p/ ~4 w/ |6 Q2 w3 F) zos.tvboxnow.com□45.壓力大
6 d2 v+ k2 j3 M+ L- C公仔箱論壇□46.三餐不定時
; T1 b) s$ L8 |' D: Z& o0 @□47.無法從容如廁
' j! h4 w5 V. K5 K W& e; Ros.tvboxnow.com□48.經常長時間保持同一姿勢
9 W1 o5 A7 [! f0 b4 _7 gtvb now,tvbnow,bttvb□49.長時間使用電腦 0 o% O5 H. t7 h+ L! u3 i/ N- q7 C
□50.每天洗頭
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h# |& F7 L% k5 v4 K$ E: |# H l% N/ Btvb now,tvbnow,bttvb【診斷結果】
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- a- [4 \( k' @' |3 L8 B: [公仔箱論壇 ◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級tvb now,tvbnow,bttvb5 b( o8 q" k8 w0 v# Y- B
你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i, q+ `# P9 u4 m; l& r2 r9 q3 D
6 A8 Q z2 j1 _8 k+ ], |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級
7 f# p+ i5 v& O! W* \% q公仔箱論壇體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。# R; S/ d4 F& H/ ~9 n* J* q
8 _3 Z9 z+ ^" _os.tvboxnow.com ◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級
0 a+ h4 U; `. R' B& {tvb now,tvbnow,bttvb體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。$ X0 e, ^% L! ?# I8 I2 A9 ?% j( u7 V
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9 Q% x) l4 e- R% g( T+ l( qtvb now,tvbnow,bttvb【對身體有益的四個排毒法】 K$ i. a0 _7 {+ t
˙利用「吃」將毒素排出tvb now,tvbnow,bttvb2 N( S& }. n0 N2 _6 ^
˙喝好水將毒素排出
! i% Y2 b7 v, b- y- ^1 M/ t9 \" Q公仔箱論壇 ˙改善體液的循環將毒素排出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `: D. V7 @7 h$ k- z) }& ^
˙利用排泄將毒素排出
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(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)
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發表於 2008-11-30 04:19 PM
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