飯後“八不急”謹記保健康 公仔箱論壇6 W0 Y" J* U# s5 M# S( G; U
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2 \; i4 \2 X8 E$ P% s. b4 dos.tvboxnow.com不急於吸煙
( }* {8 Y; E, ]8 I飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。
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" r; ?2 d# @4 z& m& Q3 H( D1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不急於洗澡tvb now,tvbnow,bttvb/ ~# Y) r: ?6 ^* b
飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。 os.tvboxnow.com' Q: @) g# _1 I; M; X( ?0 W& s
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4 z! `5 i% F3 v2 ]' d1 Q4 k公仔箱論壇不急於上床TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I9 a' r' d# E& D$ \
俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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L0 r2 v# t- V$ ltvb now,tvbnow,bttvb不急於散步
" l* {' U) a3 @( I9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退﹐血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。
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& d; ^, Y2 K3 K6 {不急於開車
3 {# B6 \4 n1 l4 L+ Y9 C2 d7 k6 N+ aos.tvboxnow.com事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。公仔箱論壇1 e" c8 K) u: H3 e* ?, h) {5 E
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6 W0 i+ r- W* E& ?4 R公仔箱論壇不急於吃水果
' c% y: o% M0 @( s* G. A j公仔箱論壇飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃﹐需長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。 tvb now,tvbnow,bttvb# Z4 ~3 A( H/ w! C+ }
2 d, n' C- ^4 r) O. ctvb now,tvbnow,bttvb7.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X; Z3 y, G4 Q i
不急於鬆褲帶os.tvboxnow.com8 B! B3 X3 B! v/ ~+ _# g
飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。
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0 A7 c+ K/ z! S* y4 n5 x" X公仔箱論壇不急於飲茶
- E% K0 y8 X& j: ?/ i5 ]! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2008-10-18 12:47 PM
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