生活小常识--不得不知啊,有关健康 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]$ L" S4 H w& ]; A+ o
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
" @+ h. n" q' Q1 aos.tvboxnow.com2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
% W7 M" R. E0 {7 a! U/ Cos.tvboxnow.com3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 tvb now,tvbnow,bttvb" H: q, U2 ?2 S: j
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 tvb now,tvbnow,bttvb, L Z6 @& w% G8 p/ K& i/ K7 ?
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
2 ]( X2 o3 t& Z8 L4 C$ |5 nos.tvboxnow.com6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V7 b; p% D5 E, d4 _0 K0 U) {; G
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
* X! M+ M" A+ D1 P' M- Los.tvboxnow.com8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
3 d+ F8 k0 t# L1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 公仔箱論壇: X/ j8 f M2 F; A. a7 U" [
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }* Z! e9 J( m% W
11、刚出炉的面包 不宜马上食用 tvb now,tvbnow,bttvb" o6 z+ b3 K" o: h( R6 A
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
7 O4 W# R1 i, W+ I13、天天喝水 八大杯 ! b0 T5 f1 B/ k" K) p: i
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
5 g1 g$ M; T5 [' M" \& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、白天多喝水. 晚上少喝水
& M; {) T q/ H) w16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 # g6 w) V3 ]7 n
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
' y5 B. w! v7 G8 d, t6 J1 M2 N公仔箱論壇昏欲睡
& p5 S: B! f: X+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
6 p1 V7 `- v( Q* F! U' x7 O& Q7 h19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
+ L: s$ Q' ]" ^tvb now,tvbnow,bttvb脂牛奶,鸡肉,樱桃 $ U5 \+ B& I4 F F5 ^9 W8 F
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 ; g1 Z3 c* K: h& \) P7 Y
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
1 l: ^, m4 [ t4 |5 B1 O( jos.tvboxnow.com22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q: a1 ~1 |: n* {5 T+ {3 ?- [
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
9 \+ z3 T9 \# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
* s7 O/ m8 |) L$ T25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 os.tvboxnow.com/ |/ p' c) V7 S8 b% h- f
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) tvb now,tvbnow,bttvb5 j) @ _* q( T
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 公仔箱論壇' w: t5 L) M) N8 I; `" i5 K3 L- h
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?$ e2 \) ?* H" R8 _
干干净净的肺
1 g$ z5 |' a& R( g Z公仔箱論壇29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
8 N7 v( p' e1 k |5 g. ^0 ?的做法 os.tvboxnow.com* E: u) r. e/ H2 `8 o4 t* Z
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 公仔箱論壇& X( L9 G4 e# G. ] v
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
6 m) T& O9 ^, U7 m3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A- w [% J6 S) W% |" f. e
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
/ i$ Q+ K; e4 ^2 _+ Z- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 $ p2 ~8 ^+ F( [" O6 i
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
6 @5 Y6 f/ { V( l; O/ stvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 os.tvboxnow.com5 T1 M" X+ k4 J6 O
37、不抽烟. 拒吸二手烟 & W: ?5 H" j* r$ G6 t
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 tvb now,tvbnow,bttvb6 k6 g3 h M/ \& X) o( D
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
" Z8 F1 L, S2 g6 h- b2 `0 R公仔箱論壇40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
. h- ^2 L# W% t! \9 X( uos.tvboxnow.com41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
+ ]$ R, ^& q* o/ p: x) Zos.tvboxnow.com42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 tvb now,tvbnow,bttvb4 l( f$ k5 r+ H1 q5 S2 ^) I! f
43、维持理想体重. 不过胖
; z0 p0 `* @7 |* o- z8 K% C公仔箱論壇44、保持规律的 生活与运动
3 Z3 g Z# _) Z# O7 L8 _tvb now,tvbnow,bttvb45、保持 轻松愉快的心情 os.tvboxnow.com. M" H; ^7 u( ^( l5 B9 d2 [5 S
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-3-9 03:40 PM
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