|
  
|
1#
發表於 2008-10-8 05:56 PM
| 顯示全部帖子
熬夜伤身，更是容颜的大忌，道理人人皆知。然而，却有太多的理由让“夜猫子”们“明知故犯”，今天加班，明天唱通宵，后天倒时差……既然“夜猫子”的生活状态一时不能改变，究竟给予身体怎样的精心照顾，才能最大程度地减少熬夜带来的一系列负面影响呢？
& W+ g) j# }2 P' L5 y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! T5 f+ d5 t; _, I$ m- M
肤色黯淡& V) M0 B2 B3 U9 b: |, X, A
" x& J L0 ^2 h 熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤自然黯淡、发黄，缺乏生动的光彩，并加速衰老的进程。此时，你迫切需要对肌肤进行深度保养。1 D$ B, y& [$ |+ A# {
$ x5 c/ o1 r( m; q; F2 X3 Ltvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇* H+ |/ `8 j$ b: p' l' E# A: H2 S
【中医拯救提案】
3 F8 Z9 G8 O' A2 s7 _9 }# Itvb now,tvbnow,bttvb
" `- s" L, W6 Z0 v+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多吃猕猴桃和肉皮。皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物，才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富，猪肉皮中胶原含量高，都是皮肤喜欢的食物。公仔箱論壇& I; t9 ]; L$ a* _3 F" ^, K
$ @/ L" E7 ^- }, i: }. i公仔箱論壇 自制玫瑰洁面液。中医认为，玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可将20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其滤液，每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸，长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤。tvb now,tvbnow,bttvb* L, ~' [9 ~; C$ D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V3 f7 F! K* Z: A
补充维生素。维生素C能够抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的毒素；维生素E能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮干净；维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后，除了多青睐蔬菜和水果，也可以适当补充维生素类药品。
% @4 o: w- b/ ]2 |0 Xos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, \2 @9 s( y& p, ?3 b
善用中药调养。当归补血活血，且含有丰富的微量元素，能够营养皮肤；枸杞子滋补肝肾，具有抗衰老、护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材，均有很好的调节内分泌、养血效果，每周应喝2-3次。
( Q! _, L. ]9 w1 C2 Z
8 U/ n2 o3 Z( D# ]" |8 L 盐水急救肤色。如果熬夜后发现自己面色憔悴，不敢视人，可用盐水敷面：将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，也能改善熬夜后的憔悴面容。os.tvboxnow.com7 Y3 G! B1 ^3 v" ~8 C
8 M$ U7 h) ] N4 H; `* F/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑眼圈
4 o& x! k/ X8 Utvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com' W: {! g8 o" j N4 F/ M/ w1 ~
作息生物钟混乱，连续用眼，会影响眼睛周围正常的血液循环，长时间的循环不畅就会形成黑眼圈、眼袋。正如中医所说，“五脏六腑之精气皆注于目，十二经脉气血皆汇聚于目”，熬夜和劳累，当然最先反应在眼睛上。
. S2 K$ l" S/ W, I3 |- A2 E公仔箱論壇
. Q6 f, e. k* I7 n" i4 H4 e 【中医拯救提案】
$ N1 N3 I% {: l; g* v! o4 \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 V- N8 o0 v" s' |( [% u
枸杞子明目茶。枸杞子素来有养肝明目之功效，对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳等症状很有效。你可将枸杞子一小把、红枣3—4粒放入玻璃杯中，以开水冲泡饮用。如果熬夜后附带有口干舌燥、牙龈肿疼的状况，可另加几朵白菊花一起冲服。
$ A$ B2 b' y1 ?( d0 L1 c2 |os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q- j* b$ j0 S) F& N0 A
眼部按摩DIY。按摩眼睛四周的丝竹空穴、太阳穴，可舒通经络，加速血液循环，促进黑眼圈消散。眉尾部分稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴，用中指慢慢地、轻轻地向内侧推揉；眉梢和外眼角连线处向外1厘米就是太阳穴，用中指按住穴位轻轻向脸部中央推揉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D5 I/ f% _* b; ]+ k
( Y( v1 t: Y5 o& P2 z x
快速消除法。将2片新鲜的黄瓜片敷在眼睛四周，坚持10分钟，消除黑眼圈效果不错；也可用小方巾浸透冰水，拧至八成干，折叠成长条形置于眼皮上。 ! o8 |- R$ z* m) m8 @5 R: p
公仔箱論壇 S7 A9 s' r' h
妙用木瓜。将木瓜切块，连同薄荷一起浸在热水中制成茶，将茶放凉后，敷在眼睛周围的皮肤上，一日重复几次，不仅有舒缓眼睑组织、减轻黑眼圈的作用，还能缓解眼睛疲劳，睡前涂抹效果更好。 4 I& U! p" l; v2 z# _+ z. s1 W& s% n
os.tvboxnow.com# x- T% \4 T( Z/ K7 M
多吃清肝明目食物。鸭肉、鸭蛋、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等，都是清肝明目的佳品，日常饮食中不妨多选食。 |
多謝大家支持我做" 國際新聞" 版版主,謝謝!
 |
|
