人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]3 o, u" _) ^1 b! t9 T
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1 戴「表」睡觉。
2 G8 U& D$ x2 I6 U& C' N1 Qtvb now,tvbnow,bttvb 有的人喜欢戴着手表睡觉，
( q% B n ~ q' ]9 o: D/ E( a$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这不仅会缩短手表的使用寿命，
! i0 F& C# J, C. |- M/ f2 F) Tos.tvboxnow.com 更不利于健康。
# e( y4 c. T. ~, {% N8 z( S- V 因为手表 os.tvboxnow.com6 M; [7 i7 E P& U6 R& \6 h/ ]
特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， tvb now,tvbnow,bttvb% z' g& B% C$ `; v
但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
6 X6 t$ A+ }2 M0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 k* i# Y K4 p# J2 戴「牙」睡觉。 0 x/ G' W* r, q5 l7 a4 X
一些人习惯戴着假牙睡觉，
" g8 j d N. |6 N( S: ? 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
9 S& T8 n2 e# K. s( Z' x s( x2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， tvb now,tvbnow,bttvb/ l: n0 |" b8 y2 W* A+ B- J
引起大出血甚至危及生命。
9 t& _. N% S! ]9 k6 W7 Q5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
+ J) J! I+ ?" s& G8 M/ gos.tvboxnow.com 既有利于口腔卫生，又可安全入眠.tvb now,tvbnow,bttvb& Z/ c. l/ C! J4 c, R: G" f7 }
. q2 Q- X w: `+ J5 D) X) v, T3 戴「罩」睡觉。 os.tvboxnow.com* y) U, F: O! W
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
$ R& W4 D3 K5 A+ d公仔箱論壇 每天戴乳罩超过１２个小时的女人， 公仔箱論壇 U9 `. }: |8 o! L$ S/ p: b% V
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
9 F- f2 ]! Q. B) M. O9 F+ ~公仔箱論壇 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
! |! S' B! P7 W$ M- c公仔箱論壇 而晚上睡觉就没有这个必要了.
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4 带「机」睡觉。 os.tvboxnow.com/ a6 b1 p( A% g( f
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
1 B, e7 t9 g- i( @0 E4 D 美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， $ R: o, ]7 K8 v) ~$ R
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， 0 `; J0 m. H, [; l. l
都有大量不同波长和频率的 6 f- |2 b; i# l' ?& R" s
电磁波释放出来， os.tvboxnow.com) Q( j0 k2 {+ K1 c
形成一种电子雾， 公仔箱論壇; o, H7 J' ]# D0 h
影响人的神经系统和生理功能的紊乱， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S& l8 X; H( J
虽然释放量极微，tvb now,tvbnow,bttvb- R7 ?) M2 H; S( g) W1 [# W5 A: K
但不可不防。3 s# O4 e& {1 T5 v* p" W8 V
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5 带「妆」睡觉。 # j1 Z, @6 h& k& B. Q1 @
有些女性尤其是青年女性， tvb now,tvbnow,bttvb9 K; K' B! S! u' o* A. K b2 e
她们往往在睡觉前懒得卸妆。
; u; \3 _* s4 ^& R, p 须知，带着残妆艳容睡觉，
5 n! H: C$ C8 M, \' x" x! K& ^os.tvboxnow.com 会堵塞你的肌肤毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb/ I' j" { N6 ^( \+ z+ o
造成汗液分泌障碍， " S1 ?. |5 T+ E& D
妨碍细胞呼吸，
! |7 t) Z9 a& W) y公仔箱論壇 长时间下去还会诱发粉刺， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x6 A6 b! @% t% Z' {8 H9 Y# O
损伤容颜。
# w: @3 Z. T7 a" d2 d9 k公仔箱論壇 所以，睡前卸妆洗脸很有必要， . q1 s+ m9 t# ?0 w. u: A
可以及时清除残妆对颜面的刺激，
) C2 L2 @, H4 I# C1 a- G& S 让肌肤得到充分呼吸， 2 a6 X: G; {1 A
仅可保持皮肤的润泽，
& }, h7 {( T/ |4 l1 [: U, Qtvb now,tvbnow,bttvb 还有助于早入梦乡。
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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