酸奶是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。+ Y v/ P( s D' R
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1、要鑒別品種
$ H+ f4 o0 t0 x |- {$ @% `os.tvboxnow.com 目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸奶」，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。 酸奶好處逐個數：os.tvboxnow.com5 \ P" i0 ^( E5 k* y
1、酸奶減肥法詳細指導(圖)
6 I$ ~! k4 E) Utvb now,tvbnow,bttvb 2、無糖酸奶可預防牙病
; E; `* r' T# R) F 3、酸奶抑制「火鍋病」
8 X) w; I) l3 ]' b# S+ h# V. M 4、草莓酸奶最易讓人飽
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0 b% f+ A* ?, t# u 2、要飯後2小時左右飲用
2 M! y! W/ C* _# D. X# Ios.tvboxnow.com 適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3—5。公仔箱論壇: n4 |9 b6 M, K: n6 b
晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。
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3、要飲後及時漱口
* L' S) v% B7 x' r# mos.tvboxnow.com 隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。" S: F% ]7 k. h
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/ }* n0 H4 M H3 P8 {& Gos.tvboxnow.com4、不要加熱) w) k( ?+ \/ X0 Q. _4 |( n
酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。
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5、不宜與某些藥物同服TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k5 g1 |$ g, _0 t+ D% d
氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
2 j* D: h1 s% E! _3 a- T, J! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大包裝酸奶適合一家人來喝。如果是一個人，因為飲用量小，打開時間長後易變質，反而造成了浪費，所以最好不要買大包裝的酸奶。大包裝酸奶要3天喝完
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# D3 s9 L& @ j& d7 j; D 6、不要給嬰兒餵食公仔箱論壇! O0 {9 i! I1 [0 ?, l% I+ D
酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。 |
發表於 2008-10-15 05:17 PM
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