1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 tvb now,tvbnow,bttvb+ i. i1 Q) W! g2 T# | L7 w/ ]6 P
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }1 x M2 R; Q
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
: n9 S- t$ P2 _+ o- t) X; E3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
0 L8 u. ^# S2 n9 q" @# z7 z* X5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
/ n$ I8 A" l+ U8 f7 K6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
" a" d/ S1 q, O n( g* x, M7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
, J) N) A* l7 Z( |( Uos.tvboxnow.com8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i/ N5 H$ k: C, E: Q& D
9...睡前三小時不要吃東西.會胖
9 X7 i: H3 s h. i% \7 Z, K10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 b; ?; _' E9 u8 K- b# n2 q! }
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
) b. E) C) }. [+ e12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
# E' ?2 e4 @" V6 s13..天天喝水八大杯 公仔箱論壇 k3 ^, E) f; X; K4 G3 x P+ M
14..每天十杯水.膀胱癌不會來
5 [& k3 C8 ?3 N, htvb now,tvbnow,bttvb15..白天多喝水.晚上少喝水 , D1 B. l/ k% b7 ]9 V8 C! D% E
16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 公仔箱論壇( h6 b5 ?3 {) b1 R3 e) \' S) x& I# G
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 " w- Q. d2 [# G2 u" J+ j5 M
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 os.tvboxnow.com5 T" P( i/ q) @5 _
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
2 `, P+ I. E% Q6 v! @ H% e0 |20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 & W/ a& _! N; p: ^
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
! u. `8 b9 v1 ]$ O9 O( ~+ Yos.tvboxnow.com22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
2 K2 e& m6 _, S8 H0 e& I$ p% Ros.tvboxnow.com23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 ) p6 Y3 Z, Z6 z) t; ~% k# Z
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 os.tvboxnow.com, }% A5 R8 d6 J9 W% w n1 a
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 os.tvboxnow.com5 s+ t; D3 f8 X; c, X6 f
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y# j8 A0 [- U$ G0 i" p# n" G% P& H( M
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
X4 P" P7 A. j2 ~4 O公仔箱論壇28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 tvb now,tvbnow,bttvb' K0 y% y, d4 C" C* [& }1 {' Q
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
- r+ ^& ?4 u8 u4 \# _5 |+ t- eos.tvboxnow.com30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
0 \6 q( k$ _; z# X31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 os.tvboxnow.com. q% \$ ?) k, E! z n2 ]* P
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
( z; n' H; l9 d p1 P33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 os.tvboxnow.com0 q% A. s) V4 h4 }! @
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
' y, ^; r4 T2 B7 n9 {tvb now,tvbnow,bttvb35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 ; O& G% q3 }( |7 \
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
0 b o U8 e0 |+ E37..不抽煙.拒吸二手煙
9 I4 C% ]) y$ v# ~- H38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
0 A! I( Q" C% F, @39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
( D! E% b& [+ D2 l40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 G* G8 w1 X' b
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X, ~1 k* u+ Q9 v g
42..每天攝取均衡的飲食,不過量
7 E( U+ y7 y3 {: g! P43..維持理想體重.不過胖
1 {9 ~% a. q# Z+ q" X' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44..保持規律的生活與運動
8 }' f* k3 D2 Q1 h45..保持輕鬆愉快的心情 os.tvboxnow.com" s2 r, U8 m+ {. x7 A
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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