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2 `0 h6 z7 d( K8 mtvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔 100公克（約1碗）
! P, ^# C- D: H" k: |. T9 r公仔箱論壇白蘿蔔100公克（約1碗）
: L% a; d! ]4 a+ U3 e% R [香菇50公克（約1/2碗）tvb now,tvbnow,bttvb t+ a2 _. L- _6 H! |- w# u
少肉排骨 200公克（約2碗）os.tvboxnow.com1 a% _: }0 r( m2 h: S
鹽 2小匙os.tvboxnow.com* U+ y2 U3 G$ i/ H, m+ A9 b0 q
胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O$ E, C$ U# m2 e$ P
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o& U0 w2 @8 G) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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１. 紅、白蘿蔔去皮切小塊，香菇先泡軟備用。
1 H$ X; C3 I4 B1 P3 ~* |2 O) v２. 少肉排骨切小塊，先用沸水煮燙過。
4 \# {# n: I" M! G9 Y公仔箱論壇３. 鍋內加約8碗水後，將紅蘿蔔塊、白蘿蔔塊、香菇、排骨一起放入煮沸。
) k" u& Q" M. E+ i. @os.tvboxnow.com４. 接著轉小火燉煮25分鐘左右，放入鹽、胡椒粉即可。
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7 E& H4 O; H4 y9 ]; ?tvb now,tvbnow,bttvb瘦身湯品的額外驚奇功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X, s0 ?$ d% t6 x
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此道湯品除了有減肥瘦身的作用外，其維他命C含量高達一天人體所需40％，故有美白肌膚的功效。公仔箱論壇$ ~- A$ D5 u9 j* o# ]
l" p$ t+ M" H! \2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美味小筆記：公仔箱論壇$ ^5 S4 j1 s: i, G
4 }5 p( S4 q# W9 A9 tos.tvboxnow.com‧蘿蔔速熟法：可將蘿蔔去皮切小塊後，放入冰箱冷凍，藉此破壞其纖維組織。待要料理時取出放入滾水中，而其煮至熟軟的速度將比未放入冷凍庫時快5倍，不僅節省時間，還能避免久煮而流失營養素，可保留其天然風味。
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$ a9 ~# H; t# W. `: Z* r7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧食材替換大風吹：口感多變，熱量不變。少肉排骨200公克也可替換成去骨雞腿肉100公克（約1碗）或豬後腿瘦肉130公克（約1又1/3碗）或牛腿肉130公克（約1又1/3碗）！ |
發表於 2012-7-4 03:05 PM
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