喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！tvb now,tvbnow,bttvb( P1 N/ D) S& ^( D
山药排骨汤
2 a* J+ m, Z/ [/ l, {, p滋阴润燥、健脾润肺
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7 ?1 m' N( L0 X; [. l0 ]食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
e( _( F. l- w4 q! m( `公仔箱論壇做法：
: } K, Z( {) x; i9 |8 G5 atvb now,tvbnow,bttvb1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。tvb now,tvbnow,bttvb8 F( h7 f, O8 |1 O* r4 q
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。tvb now,tvbnow,bttvb! ?& J6 C& u; {5 W2 Y- c% D, s: r
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。tvb now,tvbnow,bttvb' Y+ {4 ~; ^' \, v/ u
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
* j/ C" A7 N: q- I/ ]4 ~ stvb now,tvbnow,bttvb莲藕煲鸭汤
3 Z/ X* @- L. Y+ e护心、降胆、抗衰
: ~. f6 E1 K5 [6 ~6 z( K; ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ ?; {( O( P9 ], X( G- \9 C n
食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
8 a6 R( u8 J. l' s做法：
- a! } {7 k/ y& S& R1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
, o, W' w6 [* M( `" I- K0 V6 r) h2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
7 K* S8 h2 |- c% E/ k( C+ A6 V公仔箱論壇3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。- z3 V% d4 e! v
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
+ R5 ^2 F# F. V1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
& w6 x7 z p: c6 [5 i3 oos.tvboxnow.com花旗参乌鸡汤2 s& q1 ]- H7 ]+ P
清热解毒、补血补肾os.tvboxnow.com- C& \* |( ]4 F2 n w4 Z
0 N. @# n. `& o/ b4 G! R, Ios.tvboxnow.com原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
) D3 s' R, C# ], ?做法：os.tvboxnow.com$ Z" k, ?" e/ d4 g2 j
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v q9 ?, x4 A; {4 v" ?/ F4 U5 T
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。公仔箱論壇" a+ q3 T% f" [1 j- B& b; M
萝卜丝鲫鱼汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E8 N8 N- `# D8 t# \ U; q5 i
改善皮肤、提高睡眠质量
4 Y, S$ N% P4 U: N0 S* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K) h/ {/ u: E7 ^' m) d5 L
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精) d8 E* E# A7 R' w; R
做法：
! U& v5 I n2 h: T0 y$ f9 uos.tvboxnow.com1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。os.tvboxnow.com" B% p, F0 p2 F' _2 h; j
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x( K" F) ^& m
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
: `' O0 D; V0 }! Z; k$ U; V公仔箱論壇4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
" n/ C- B2 C( h" y( u; s* F) L5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。' r3 o$ w q* `- E3 Z" ^$ c
玉米煲老鸡汤* N6 { _: \( l$ i- [' P& E: k1 j
养肝肾、补气血公仔箱論壇3 A8 ]( A+ y f/ s% V+ G
- l6 U% Q" G1 t' z5 Itvb now,tvbnow,bttvb食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
! }5 C5 T @8 `1 m8 z& G6 V做法：
3 K I1 G2 X- y- @$ S* X( _1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
/ c* Q, I, ~; a7 |2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。os.tvboxnow.com$ [6 ^- Y: x3 U3 Y, x' H- i& O1 v8 a
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
1 \2 M1 ?6 ?8 N: ]7 wos.tvboxnow.com4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
& v9 h2 _5 ~8 F, m! f# {9 z5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。公仔箱論壇" f3 [; p$ Q, n+ t2 e. |6 B
银耳百合莲子汤os.tvboxnow.com/ }# J; p) q6 k9 B% |
养心安神、润肺止咳
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量* O, r) l7 E- Y
做法：公仔箱論壇- k1 K' V+ y% w. \' U) {
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
% s, W$ r& P1 s$ J9 L8 ^/ g! U公仔箱論壇2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
. L! B ~" r# R6 v% @: b* Xtvb now,tvbnow,bttvb3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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