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材料：
; Z- o- D& e) y0 stvb now,tvbnow,bttvb白米飯 2碗
2 @% ]6 {! _8 w' X& t( Htvb now,tvbnow,bttvb碎牛肉 200克
4 v( }' H5 x! G* A% mos.tvboxnow.com甘芛末 50克
4 }9 d* N$ \6 n, E% qos.tvboxnow.com洋蔥末 50克
( v7 A5 |" C: t4 s9 t! e黃瓜末 50克
6 C! `! o( q E8 u* b小黃瓜 1根公仔箱論壇8 J3 P7 a; R% `: J
海苔 1張
/ ^1 Y$ r( m7 b. v# V& V7 J芝麻 1湯匙
" { d$ ?$ V) h3 H7 a! U$ {2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油 1茶匙
/ |0 }& O9 ]' L d+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油 1湯匙os.tvboxnow.com6 c! l& q5 i, o3 f4 S
鹽 少許
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+ h5 a- s; ?$ m3 Z& R9 X! wtvb now,tvbnow,bttvb調味醃料：
8 R% R8 c C+ k3 O' Y C醬油 2湯匙
) L5 S$ |. v. y2 j0 B料酒 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j$ |- P# p) G/ h; w
砂糖 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L2 f$ J O+ G; \3 D
芝麻 1茶匙
$ l ^. H% X% T2 ]6 k a蒜泥 1茶匙
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: c- u( J. E1 ~公仔箱論壇
7 h2 B/ V1 w! V' D5 A! v2 ]做法：tvb now,tvbnow,bttvb; O; x% x& M2 F1 n% _% `$ P5 o4 m
* V, l" E7 D4 c公仔箱論壇1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。+ Y3 s5 W# |: N7 z9 a
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。os.tvboxnow.com) t: \, u. g2 q ~- S @
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
, A# [9 P- g- K, U0 K4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
4 f. h/ Q" m+ ~公仔箱論壇5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。公仔箱論壇% f" A7 _8 N5 f+ e8 } M
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。os.tvboxnow.com: B6 M, Q. v) J1 Q2 Y$ \1 f1 X9 W7 E* k
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難度：中下
, n# Y' k: X$ v, n/ \公仔箱論壇料理時間：約20分鐘公仔箱論壇2 H q1 U- {: w
份量：2人份
/ l) ?( k; O, z5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量：423kcal(1人份量計算)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l- v8 y( O2 ?6 k" d' Q! s
2 x0 P5 N# r+ F6 n5 B* f公仔箱論壇:onion14::onion14:7 \% i9 @6 Z) o' `
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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