1.紫菜 - }& Y' I1 H9 v' Y
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 $ ?4 l7 [1 L5 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y7 ^, p) E- _4 a& ~: P
2.芝麻 ' I7 M c, \7 r- N, J: t: {" o
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 6 |3 e& a$ P8 I8 g3 z
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3.香蕉 # A# z4 C1 E6 t9 G. c' ?1 ~& _
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 公仔箱論壇9 z8 ~3 p$ x+ g+ R7 @" P
; N* l; A8 p( Q) q: R: Uos.tvboxnow.com4.蘋果
1 G$ o& u, B0 w% ?5 t2 U) f蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 tvb now,tvbnow,bttvb% E3 Y5 U S; Q/ T* C3 Y
9 \9 b* j$ V) M, D7 h5.紅豆
5 M2 {' h9 R p+ I3 }. |" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 5 x: f6 a. F3 e( ?, L
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6.木瓜
9 O# U7 h$ G! H# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 1 q |' X+ L& P+ |, o% P) l
8 ~0 m$ [. z/ n t# ?5 H( ~tvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜
$ v2 l* t* x" Z; V: Y U! S7 c公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h& ]0 A; d4 {* ^1 M0 e
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8.蛋
7 v# [+ F7 s' ^2 R V2 L5 u9 b/ i公仔箱論壇蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
; |8 O( d+ w) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! b% `( p4 R2 l( T% Wtvb now,tvbnow,bttvb9.西柚
2 X; ~! D4 \* G- l大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 公仔箱論壇- G& j! c; T8 J& Q# i5 ?: u
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10.蒟蒻 os.tvboxnow.com) {# H- @7 g( R4 P
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U0 z0 a$ C A1 f: u+ h+ `! x
; {. l7 G- h: E11.菠菜 & ~! }% q0 N- }& S4 x) l+ W
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb4 k9 n7 Q9 P6 |4 l
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12.西芹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k1 e! \6 U& r& C
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 os.tvboxnow.com w7 f# u6 v/ l" v k0 r* o
^, p* X6 J, y2 T) J" A( v; O' U13.花生
, s9 U. K- V0 a; ~tvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~. c( J! W: c; B h/ f& w ]; v
2 E+ I3 P$ z( |7 ios.tvboxnow.com14.奇異果
( g" Z4 e3 R3 |" q, E: A3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
$ _7 i. R6 S$ v8 ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B) s) [: d* O' d
15.番茄
8 B2 U; E* o* Q5 y; w吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。tvb now,tvbnow,bttvb; }% j5 S0 ?0 D8 T; a' K" f% v
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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