女生每月「大姨媽」來,會感覺有痛經的困擾,甚至嚴重者會伴隨痛、噁心嘔吐,傳統以為喝「紅糖水」能夠改善痛經,但是,中醫師提醒,雖然喝紅糖水、黑糖水等這些未經精煉的蔗糖,確實對經痛、小腹痛有幫助,但是,如果體質屬於「實熱症」的痛經患者,則要避免喝紅糖水導致火上加油。
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8 X( ^8 Y. q! C& \( f( _1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛經不能亂喝紅糖水！這種人喝了火上加油痛經不能亂喝紅糖水！這種人喝了火上加油0 ^( v0 b. Z* L- e
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有許多體質會引發痛經,情緒壓力、子宮血液循環不良
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$ J, U: o# O! P, c ~7 F1 u痛經的原因很多,最常見的是找不到原因的原發性痛經,其次是婦科疾病,例如：子宮內膜異位、子宮肌瘤、肌腺症,或是子宮結構異常所引起的痛經。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示,就中醫來說,也有許多體質會引發痛經,比如說先天稟賦不足,也就是遺傳因素,或是情緒壓力、體質虛寒、子宮血液循環不良等。tvb now,tvbnow,bttvb# L) ]* h7 `' p+ q h& N
0 \7 G5 X" `1 F& @就中醫的觀點來說,只要有痛經就是不正常的,也就是說痛經是可以治療好的,痛經的女性也應該要設法治療到月經不再疼痛。
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痛經屬於虛寒體質,考慮煮成黑糖薑茶來飲用
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! s- i2 K2 Q8 v$ C9 I: qos.tvboxnow.com對於想緩解痛經的困擾,許多人分享喝紅糖水、黑糖水等,因為這些未經精煉的蔗糖,確實對經痛、小腹痛有幫助,原因在於糖類可以減緩疼痛的感覺,粗製糖裡的胺基酸及微量元素,對於補充體力也有幫助,尤其是對於虛寒體質,還可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。os.tvboxnow.com6 e, @: L ?% |8 n5 x5 S d: |% b/ e
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「實熱症」的痛經患者,不宜火上加油
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吳建東中醫師表示,雖然說紅糖、黑糖對於痛經有改善作用,但要注意的是,「實熱症」的痛經患者,也就是平時火氣大、口乾舌燥、大便乾硬,痛起來甚至脾氣十分暴躁者,飲用後會適得其反,可能火上加油,請特別注意小心。3 x) a$ O$ @- _
/ B& K) D* @' H; q" P2 a5 mos.tvboxnow.com對於虛寒體質,可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。對於虛寒體質,可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。
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中醫改善痛經,推薦兩種體質可飲用的茶飲,包括：玫瑰益母草茶、當歸紅糖薑茶。
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（玫瑰益母草茶）
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* }& R$ u& s/ |8 g/ ^! ntvb now,tvbnow,bttvb材料：玫瑰花５克、益母草４克 、丹參３克、當歸２－３克、合歡花４克。
6 M% v2 a% o2 G G' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
C5 M% m6 v$ \: d/ C! y6 C/ V公仔箱論壇做法：可把材料放進茶包袋,沖滾水焗１０分鐘。以上份量可沖出３－４杯。
! ` g% \2 ~( x" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ^9 y! K. |- p7 f+ Sos.tvboxnow.com適用：適合情緒抑鬱、易發脾氣者使用。
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; G. c5 t4 r+ \( ~. P5 a( g（當歸紅糖薑茶）公仔箱論壇& P ^, L& b$ L% z8 }
+ P: b9 e% D* j" V3 ?* z! \9 G材料：當歸片１０片、生薑一大塊、紅糖一小塊、水２碗。
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! |) e- C# F$ h9 L+ d& [3 Itvb now,tvbnow,bttvb做法：當歸用水洗乾淨後,浸泡１５分鐘,然後連水一起倒入鍋中,生薑洗凈可去皮可不去,切片加入鍋中,大火燒開後,轉中火煮約２０分鐘,加入適合自己甜度的紅糖,稍煮兩分鐘即可出鍋飲用。
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適用：適合體質虛寒、面色蒼白、手腳冰冷者使用。公仔箱論壇/ _* E% M$ r" P% j/ O& L
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此外,具有保暖子宮、緩解痛經也建議穴位按摩,包括按摩三陰交、關元等穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r, Q* e! l& B8 j4 W
2 J5 Q5 P, J$ s( S（三陰交穴位）：
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, i" [9 {0 N% E+ ^6 c1 D! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：位於小腿內側,足內踝尖上３寸,脛骨內側緣後方凹陷處。
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; B8 {) N y8 D1 Y+ r功效：補脾土、助運化、通氣滯、疏下焦、調血室精宮、祛經絡風濕。+ K* L( ~" q3 }
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（關元穴位）：公仔箱論壇! y" b- _( ^0 V n5 Q, Y, ~
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位置：位於下腹部正中線臍中下３寸處,當中極上１寸。
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* {+ S) J6 K" t功效：益腎氣、利下焦、回陽救逆。 |
發表於 2017-4-6 12:52 AM
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