【早安健康／周舒涵編譯】很多明星談到自己為什麼變美，都說是因為有「矯正牙齒」，這也是近年來台灣盛行牙齒矯正風潮的原因之一。街上大大小小矯正型牙醫診所林立，為了臉型更好看而帶起牙套的人也越來越多。其實嘴唇、舌頭和姿勢上的不良習慣，可能都是造成齒列不整的元凶！
" a" ?% A( S, s; l7 l2 c" mos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com9 I( a# e9 Z% ?+ u# y
牙齒矯正真的會變漂亮嗎？
, ]% u" s* ~. i' l+ e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ` q5 A2 Z6 m0 D" c6 m
大家都說做了牙齒矯正後，臉會變小、下巴變尖、鼻子還會變挺，到底有沒有這麼厲害？事實上，牙齒矯正的本質是齒列整齊、改善上下齒列咬合。由於每個人天生條件不同，醫師考量也不同，矯正牙齒的治療計畫更不一樣，在某些治療計畫下，例如：拔牙矯正、搭配骨釘等牙齒矯正方法，確實可以改變唇齒、下顎的型態與位置，進而影響鼻尖、上下唇及下巴的相對關係。不過，臉型比例、骨架寬窄、嘴唇厚度等先天條件依然無法改變，因此，這些附加效果顯現出來的程度因人而異，並且，也不代表絕對的美醜或好壞。 - K% ?! \; l0 o/ ~5 j
公仔箱論壇6 t) n) B* ~! r& N& O8 h d) }
牙齒矯正是否有年齡限制？
, a0 [5 j G( b$ G( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com( [" w" P. T9 J/ Z7 m/ ~
有些人很小就開始矯正，過了青春期、或是30歲以後，還可以矯正牙齒嗎？國外齒顎矯正學會建議7歲時就可以做齒顎矯正的檢查，因為有些特殊狀況需要早期處理，原則上，只要咬合不正已經影響到患者的咀嚼功能，甚至對發音、生長發育等產生不良影響時，就可以考慮給醫師診察，並且依檢查結果由醫師判定是否適合矯正治療。 tvb now,tvbnow,bttvb$ O' E8 C) M2 }* R9 B& i- y
1 E( A3 g; W( W6 z
托腮、用嘴呼吸都會影響牙齒矯正、齒列不整
4 S0 F% i" n. c
4 A6 L( f% S* Z7 X, R/ a. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想改善牙齒排列不整齊的問題，就要從生活小習慣開始做起。最後也會介紹3種隨時隨地都可以做的口腔體操，簡單幾步驟就可以恢復口腔的健康美麗。 os.tvboxnow.com( f t5 x, t, X, M6 c5 P- i
3 U+ R0 T: V* C; Y3 C$ Z一般而言，牙齒矯正治療所使用的橡皮筋與彈簧，大約只有100～150克之間的拉力。而人類成人的頭部重量約為5公斤，因此不管是側躺著睡、趴著睡還是托腮等動作，都會給牙齒帶來超過矯正治療數十倍的影響。 % l" G1 F- P0 t9 m% U) ?9 D
os.tvboxnow.com1 i/ S6 @* Y$ h! E/ A/ F; o
另外會造成齒列不正的還有用嘴巴呼吸的習慣，用嘴巴呼吸時會使嘴巴呈現張開的狀態，此時舌頭會持續地壓在下排牙齒上，破壞嘴唇、舌頭和牙齒的平衡，導致齒列不整，還可能會引起下顎的骨骼歪斜。
* I; ]- j5 k4 Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; Q, h* a4 y) c5 p1 O/ P
咬下唇會使牙齒咬合生縫隙，也別習慣用牙齒咬住舌頭
. T f) W% V* m g# Ttvb now,tvbnow,bttvb# I1 ]% r" r% C8 N
有咬下唇習慣的人也要注意，當上排牙齒咬住下嘴唇時，下排牙齒會向上排牙齒加壓，將上排牙齒的前牙向外推出，漸漸地就會發現上下排牙齒咬合時會產生縫隙，而且縫隙會越來越大，產生上排前牙向前突出那樣有點類似暴牙的狀況。
# F4 K) ?- j5 [- W# y) Mtvb now,tvbnow,bttvb& h' S, P8 k1 `6 |6 K! n% l+ P, L- g
除此之外，不只嘴唇，就連舌頭在嘴巴裡的放置位置也非常重要。常有人會不自覺的將舌頭前伸，再用上下排牙齒咬住的習慣，或是喜歡用舌頭去向外頂牙齒，以及俗稱「啃雞腿」的啃手指習慣，都會影響牙齒的排列整齊與否。
, w- i. f7 i( E0 |$ E! B& f. Hos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ B- ]$ w* C# p% J5 R6 w
牙齒矯正自行鍛鍊
/ o- i- W2 G" G* _. t7 _! M3 B2 O! d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 n- A3 K" p$ n' D3 \
接下來要介紹的，就是可以隨時隨地輕鬆做，不需要進行牙齒矯正，也可以讓自己的齒列慢慢恢復整齊的三種口腔體操。可以針對個人不良習慣，針對特定部位進行鍛鍊。 tvb now,tvbnow,bttvb' o7 X# C* n$ i( N/ [. b
1 G( ?& {: Z+ T公仔箱論壇【第一種】「胖！」嘴唇鍛鍊操
, b$ f6 L2 V, |, P: a& q公仔箱論壇
' N: ?' K! F- N, U( p 步驟
/ i: G. D% v- h& Q0 Ztvb now,tvbnow,bttvb- 稍微張開嘴巴，用上下嘴唇分別包覆上下排牙齒，並發出「胖！」的聲音。
- 一回進行20～30次，一天可以按三餐進行三回。
 【第二種】彈舌頭鍛鍊操 7 A8 s& g: o& D( I- T
3 t: i+ W# \9 V5 Gtvb now,tvbnow,bttvb 步驟
, t* [4 }2 h: d- }7 E, S) j公仔箱論壇
, o6 t$ ~8 X D* h* u& }tvb now,tvbnow,bttvb- 將舌尖頂在上排兩顆門牙之間的牙齦上，並用上顎將整個舌頭吸附上去。
- 將嘴巴盡量張到最開，舌繫帶（舌下的韌帶）盡量延伸。
- 在這樣的狀態下彈出舌頭發出聲音，一回進行10～15次，一天可以按三餐進行三回。
 
! |; C6 }3 @) H, Z) @4 Yos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @7 }' X* v. q$ r R
【第三種】鍛鍊嘴部肌肉的寶特瓶操
$ Z9 R1 s6 B6 l+ A$ m5 A. n xos.tvboxnow.com
% m$ N2 r! P) [5 E- L; A; W0 g 步驟
% R2 v; e( T5 s7 i9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 準備一個口徑大約5公分、容量約500毫升的寶特瓶。
- 先在寶特瓶裡裝好約200毫升的水，將寶特瓶放在桌上後，用嘴唇含住寶特瓶（不是用牙齒咬），用口腔的力量將寶特瓶抬起來。
- 抬起來維持10秒後就可以放下，也是一樣可以按照三餐一天做三次，習慣了200毫升的重量之後，可以漸漸增加水量，加強訓練強度。
- i2 C' f4 f* m0 }: }+ Y. S os.tvboxnow.com2 b( y' i1 d }0 B, J! @
4 V5 V- Z! _3 N$ D2 c
) H0 r. g9 z" \, J4 T% Ptvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2019-2-1 09:25 PM
| 
