【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ os.tvboxnow.com! B @1 U* a0 A" L) N9 ~
7 {! @8 ~4 t0 V5 N% ]os.tvboxnow.com感冒、發燒怎麼辦才好？ $ \9 t5 f; ^! n5 x# e8 v6 h
# C/ I! v3 ?& b4 c* X! u" qos.tvboxnow.com感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 tvb now,tvbnow,bttvb/ Q0 H. O# Y F% n, P5 N( U V& Z, U
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發燒多喝水就好？ 1 t6 y3 Y7 e- |) |6 K: j
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 os.tvboxnow.com0 m4 e ^& U2 M( ~; v( l0 k
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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1 Q1 C# `0 g! z3 E7 y6 J1 j9 p 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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- 風寒型發燒
( V( o, T2 o4 U& K. x體內能量不足者，發燒易怕冷
7 O% a( y2 X' O6 L) w( X7 b; G( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀% k* j! E$ Y" o* E; R/ I
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
9 j$ j# k) H9 p* e3 u體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況tvb now,tvbnow,bttvb8 k. J" ~) K( Y5 X I% M% M
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
& ?3 M# d5 ]/ J+ T3 T# Y0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒2 B+ Z: T. n& r9 z
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人os.tvboxnow.com% D9 \5 h) i. m, ~# y1 g
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A2 g0 A) M, d, J
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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9 _. Q8 E; T5 I; d: X$ f蒲公英連翹茶 . O8 x! }' f1 M
適用症狀：發燒、流感 & @3 C' V! Y( g* G! X. f, i' a
材料：
% M+ ~. D1 C# n* \2 n公仔箱論壇蒲公英10克 公仔箱論壇: ^ ]$ C* e: A" O) w
連翹10克 os.tvboxnow.com4 ^ ?6 ~! z7 i x5 o2 }
板藍根10克
' M/ S2 A; z6 f% i1 Yos.tvboxnow.com生甘草3克
8 v9 F9 K! z z 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 os.tvboxnow.com1 ^# a0 O* c8 k. V D3 ~5 W# T
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雙紅汁 公仔箱論壇4 U* ?* @/ l2 \# W) y" t
適用症狀：發燒、口乾 4 q+ z7 Z4 h% M, R x+ e& g4 K7 D
材料： 公仔箱論壇/ _# y5 ?+ u% q/ @
大番茄1顆
9 o# [ ^: `0 R1 n" c1 ]. Z2 ?- C* p西瓜連白肉300克
6 o8 j: d. G( k* K1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作法：打汁飲用，每小時一次。
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百合綠豆粥
( m& O1 @% D& @- r9 c) b 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 公仔箱論壇2 y. y( `" ] E
材料：
0 z- t! {! u$ f+ I3 e$ ~tvb now,tvbnow,bttvb百合30克
- D/ {, \! Z/ k( D公仔箱論壇綠豆50克 公仔箱論壇' e- C2 U E0 u$ `5 P: a- b! Z
胚芽米30克 os.tvboxnow.com8 T1 Z5 I3 U6 A. `: @% s; l
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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/ E) O% V) |; m- f( d8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜茅根水
: c* E' J$ n7 M6 \& S! K( J 適用症狀：發燒、便秘、水腫 tvb now,tvbnow,bttvb; o/ O& }. c$ i. a+ |" ~
材料： - {$ t4 ~3 o' d# z+ q& @4 t
冬瓜（切塊）100克 . {9 c/ _$ R$ S! D' [3 X
綠豆50克 # I$ s! ^* u8 w+ F5 }9 w" Q
白茅根30克
6 I$ j8 T& }! P6 f, T 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 ' K* B1 C! n* C3 ?, s5 V: m) s) j2 d
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 6 ?' M3 w+ i1 C/ I! w
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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