K$ K1 f- D# O+ [tvb now,tvbnow,bttvb有更多證據顯示，久坐可能對健康有害。每天長時間坐著的人罹患糖尿病、心臟病發作、甚至某些癌症的風險較高。現在又發現，久坐還可能提高慢性腎臟病的風險，尤其是女性。
^3 L: B" d% y$ V TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C! \5 I8 A+ N* [5 ~: S& ~& S1 N
相較於一天坐不到3小時的婦女來說，那些每天坐超過8小時的婦女罹患慢性腎臟病的機率多了30％。久坐也與男性腎臟疾病的風險增加有關，但程度較輕。os.tvboxnow.com* K$ @% `$ y4 V$ l; w1 e
: r9 v! F. {& F8 h8 u R 例如每天散步30分鐘等規律的體能活動，可以減少男性腎臟疾病的風險，但無法減少女性的風險。英國萊斯特大學的Thomas Yates醫師表示，男性以運動消除久坐負面影響的效果比女性好。" ]9 {0 b( E0 d) E- D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K; ]" b1 ^# L7 j% f
腎臟會過濾血液中的雜質，產生尿液。在美國，大約有10%的成人（超過2千萬人）罹患慢性腎臟疾病，一段時間後變得腎臟功能不佳。腎臟病患者罹患心臟病、貧血、骨骼疾病、以及其他健康問題的風險較高。
: h! |9 o, j: f; m0 Q9 x/ o5 @ f( S z1 f' R! V
這篇研究是請約6千位成人提供每天坐著的時間，以及做適度或激烈運動的量。結果顯示，坐的時間最少的人，無論是否有定期運動，無論是超重或肥胖，形成慢性腎臟病的風險最低。
: ^5 H2 X2 }% y) t. S1 D, Yos.tvboxnow.com E7 o/ w6 z4 z- u
Yates醫師表示，生活方式對於腎臟疾病也是非常重要的，整體來說，久坐對健康有負面影響。
: e; k# @% l. B% K4 L4 N - U6 x8 r+ @ C! c$ |$ \
彭寧頓生物醫學研究中心的Marc Hamilton博士認為，大家都越來越清楚，不論是否健康或肥胖，活動或不活動，久坐對每個人都不好，但目前尚不清楚每半小時左右起來活動一下是否有影響。, P' T$ p. U, h7 Y( K' q
5 I: p6 I7 S6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 他自己的研究則顯示，當人們長時間坐著，無論是坐在辦公桌前或是在家裡看電視，並不是完全不動的。事實上，他們通常會花費約40％的時間四處走動。
8 u! E* u8 U; _0 M9 ]8 U( i) a7 D. f 公仔箱論壇' c2 m2 @* q2 I1 T
這篇研究刊載在10月號美國腎臟病期刊（American Journal of Kidney Diseases）中。
: O% l% o/ {' J! [
: K' x# Z; N+ J- P8 \) M公仔箱論壇& Y, O) ^ |, o. {) ?# R% [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J/ f% {) I6 M# M
出處: WebMD Health News 2 e( G- n9 _1 [2 O$ a
作者: Salynn Boyles tvb now,tvbnow,bttvb: p+ b+ s( m: K2 d& m9 P+ |
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-3 03:22 AM
| 