工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？
2 X% {% d2 M2 D3 o, R& V 腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？ * A7 p2 Z. [, k' ^$ C8 d
剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？ ' _. _ g6 x; |/ E# I( ?" w
按摩腳心保健也美容？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x" X* B# W- T6 P) a
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人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。
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% ^0 i6 U) b$ r% U8 G+ b/ g, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。 公仔箱論壇4 o3 s4 d1 s3 @* V! S/ G5 ?; h. R
8 a0 _+ M4 y! y) b- |% V4 Y3 C公仔箱論壇 有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。
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$ ]3 U7 H/ j" ?1 _1 C( r C 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？
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腳的疲勞
. S# X' p l0 w5 Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D" h% A# B$ T$ }
如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 / A7 X/ ~; o2 U' [% E6 W
2 P& B! x. r/ `4 g2 a ^tvb now,tvbnow,bttvb腳跟痛 % V( Z. w2 o. x/ H# U
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很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 5 }/ _/ u6 }& g
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預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 1 H/ u$ y* @8 ]% C) _& u6 ?" s
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趾骨痛 os.tvboxnow.com2 m+ t8 b- r0 H- |5 y: [
! j1 R7 q/ I4 l3 y6 ?* o/ G 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~6 W( M; j; B$ i% G
& J3 e' R' ^: ~ v0 n公仔箱論壇趾甲 2 Z, W$ s7 r5 z
5 J& \# X5 l& u& N8 r; a3 Xos.tvboxnow.com 趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。
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: @3 E& o8 H: g) ~3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 os.tvboxnow.com q% g4 ^ G% y( ^3 N9 r
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按摩腳心有助美容 os.tvboxnow.com+ X" K9 c2 V4 s
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日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 & H1 G! a* \8 }2 u9 e! b
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腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [ r# r$ h, c# A! p
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為什麼按摩腳心可以美容呢？ 公仔箱論壇1 T, y0 [( f- Z6 [: J3 S
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原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。
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+ |9 h8 c) ~. p1 \os.tvboxnow.com 按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。 公仔箱論壇1 `# P$ ~ n: x; w" M G
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此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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