本帖最後由 kyo823 於 2009-7-14 11:22 AM 編輯
: Z% J; N7 W- N8 M
6 `+ R* v1 ^5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命K 心臟病患當心公仔箱論壇# N" F% ]; t# Z& l6 S4 e3 L# R
「維他命K是所有維他命裡，攝取時要較小心的。」馬偕醫院營養組課長趙強說，維他命K形同凝血因子，會抵消心臟科常用的抗凝血藥物阿斯匹靈的藥效。tvb now,tvbnow,bttvb! @7 \% m) {; T4 U6 V' Y
趙強說，如果心臟病患服用綜合維他命，一定要看清楚維他命K含量，並詢問醫師，能否服用。
7 b/ U% H, g" Z2 {) w維他命E 不要過分迷信os.tvboxnow.com' {% C- p& N' X) U7 A: g
維他命E，常被當成預防或治療心臟病的補充劑，但真的如此嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A& P' L* b9 z' ], A1 m2 |
2005年美國哈佛大學的學者曾在「美國醫學協會期刊」發表報告指出，補充維他命E無法降低心血管疾病及癌症死亡率。* Q7 K2 p' J: n* ]5 o
加拿大的研究也針對近7,000名男性及近2,500名女性進行研究評估，結果顯示補充維他命E，對降低心血管疾病，沒有明顯效果。$ {. {0 {& ?' Y) x
趙強認為，維他命E及C，向來被視為抗氧化劑，但抗氧化劑的來源也包括了兒茶素、茄紅素或柑橘類（含類黃酮），「不必只迷信維他命E或C，且高劑量的維他命E，可能改變免疫功能，反而變成有害的助氧化劑。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |1 V$ i+ H' {8 y, j: K; z
此外，天然食物中的核果類和植物油，也富含維他命E，是否需額外補充？專家也打一個問號。
! @- ^6 Q7 q5 Y2 ttvb now,tvbnow,bttvb維他命C 過量會拉肚子1 j! n8 W" \2 U3 W ]: F" E1 ` W
覺得快感冒了，很多人會趕緊喝檸檬汁，或吞一顆維他命C。在專業營養觀點，維他命C一天不可超過2,000毫克，否則比較敏感的人，可能會拉肚子。
% K: w3 o& v% y! m9 {tvb now,tvbnow,bttvb維他命A 吃多有損骨質公仔箱論壇6 o0 {8 B% _" h* l
另外，維他命A過量也可能產生毒性，孕婦吃太多，可能導致畸胎，一般人則可能降低骨質密度。* X5 j% C/ I5 |: D7 I8 c
副作用多樣 失眠皮膚癢 tvb now,tvbnow,bttvb" a- D3 y& B* \3 I7 y9 E& y, U! c
趙強看到病人補充維他命後的身體反應，差異頗大。「有人睡不著，有人反而想睡覺，有人皮膚癢。」睡不著，可能是過度作用；想睡覺，代表營養真的不足，提醒你該休息了；皮膚癢也許是免疫反應。
# j' _7 w; G6 m- x公仔箱論壇趙強建議，不妨調整維他命的劑量，另外可多喝水及多運動，來幫助維他命做更有效的吸收。
/ @# C9 F! f+ a公仔箱論壇尿液變黃綠 身體沒吸收？os.tvboxnow.com3 G; _/ A, C7 Y6 D! ^8 w' K4 M; ]
「醫師說，如果你吃了維他命以後，尿液變黃或變綠，代表身體吸收有限，都排出來了。」這是40多歲的上班族陳小姐的經驗，醫師的話讓她覺得維他命可能白吃了。
: X5 _/ J* L5 K5 e' c+ k「從尿液顏色看維他命有否吸收，未必完全正確。」趙強指出，會使尿液變黃或變綠，主要是維他命B2裡的核黃素，其他水溶性和脂溶性維他命，還是有可能留在體內被吸收，只是身體吸收合成維他命的效率，比吸收天然食物維他命低。
8 O7 j4 v' \+ c) d6 ]# P% ?os.tvboxnow.com服用時間久 效力會減弱公仔箱論壇5 k! a& y5 W: k; c
「維他命是救急不救窮。」趙強提醒，維他命和安眠藥類似，服用都不宜超過兩周，吃的時間久，不僅效力可能縮短，甚至會產生不吃以後會更疲勞的情形，就像有人停用安眠藥後，不吃藥就睡不著的副作用一樣。
7 K$ | b9 R+ T( ]8 ? x/ N專家建議單方維他命，易與其他藥物或天然食物來源互相影響，最好別自行服用，選擇綜合維他命，簡單且風險相對較低。 |
發表於 2009-7-14 10:58 AM
| 