 3 j3 v' u3 _2 w1 _
熬夜看世足看到熊貓眼？黑眼圈分４類型，營養師教你吃對６食材助改善。
4 @+ t+ m; N, w1 ^/ N9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 f3 V) J( N- I: I& k0 u2 y% u" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z) G- X5 ?0 q3 d0 |' Q D5 V
2022年卡達世界盃足球賽在阿根廷於PK戰後擊敗法國，梅西高捧大力神盃和金球獎下劃下句點。但這幾天熬夜追球賽除了想睡覺，更煩的是圍繞在眼睛下方的黑眼圈，到底黑眼圈怎麼形成的？飲食上又可以怎麼吃幫助消黑眼圈？就讓好食課 Titan 林世航營養師告訴你！ 黑眼圈共有四種類型，分別是色素型、血管型、結構型及混合型，其中又以混合型最多，佔了78％，主要即是無法直接歸類於前面三者，混合了三種類型多種原因所致，那到底這三型差在哪，以下就解析給你聽！
3 l2 g6 b/ }9 O$ t6 ?# d公仔箱論壇黑眼圈可不只有黑色！類型、成因大不同棕色黑眼圈 >> 色素型主要是因為自身體質、日曬過度或是化妝品使用不當，造成黑色素沉積所致。
* e5 s/ N7 C2 d8 n F7 u+ r' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫色黑眼圈 >> 血管型因為眼周圍血液循環不良所致，常見原因如熬夜用眼過度造成眼壓過高，或是過敏，鼻子周圍腫脹導致血液循環受阻而生成，通常眼周呈青紫色。
. i) d; e& [! t0 B+ O6 [7 ^公仔箱論壇黑色黑眼圈 >> 結構型因為皮膚鬆弛使眼周圍有細紋，或是眼袋、臥蠶太重導致眼睛周圍看起來顏色較暗，這時如果熬夜、黑色素沉積便會更加明顯。3 q4 J* F6 m7 L+ M" m
６種消黑眼圈的食材蕃茄：茄紅素促進眼周血液循環，並且水分可幫助肌膚維持水潤，減少細紋生成1 E! v, ?$ o6 p# C9 `
堅果：杏仁、南瓜子等堅果類食材皆富含維生素E，可幫助對抗自由基，減少眼睛氧化壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U, [5 Q8 a! O7 p; D) C" C! G
漿果：花青素對於眼睛微血管具保護作用，可緩解眼睛疲勞，減少眼周壓力
, c0 _. Q+ Y3 e) F/ R' b; xtvb now,tvbnow,bttvb深色蔬菜：維生素K及鉀皆是維持血管健康、促血液循環的良好營養素，建議可多吃菠菜、青花菜、莧菜等深綠蔬菜
+ z e) L# U* M1 k. h% A4 t芭樂：芭樂富含維生素C，可抑制黑色素生成，並促進膠原蛋白生成，維持肌膚彈潤，減少細紋生成
/ s! J% a# C5 V/ ~6 J水：缺水容易造成肌膚暗沉而有黑眼圈，建議成人每日喝足自身體重公斤數x 30-40 c.c 水。
6 f4 Y( r# |7 r$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ D- n0 q# }+ Q7 T) p# Z @公仔箱論壇
8 B( Q! \6 q& Q) H; X4 j( Los.tvboxnow.com圖／看足球看到熊貓眼？營養師教你這樣吃告別黑眼圈。好食課提供
}& V$ N8 P# a4 l+ { j; m. ?公仔箱論壇: |% L! s @5 m. Y4 d6 _
, m# H9 p$ R" {+ g8 F0 Z
公仔箱論壇6 e* {+ _, k. G2 k
但消黑眼圈最最重要的還是睡飽飽、不用眼過度！所以賽事結束後，記得好好補眠喔！os.tvboxnow.com) S% i4 C3 a6 m3 s& ]9 a/ ]
|
發表於 2022-12-21 01:31 AM
| 