十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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1.兩手對搓一分鐘。
, }3 |' ?( {7 ], i) P" C, U公仔箱論壇手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。公仔箱論壇% i- t. u& L; n; t
4 i1 N+ X U) A( M, F& Wtvb now,tvbnow,bttvb2.手指摩頭一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb9 D5 v, F4 G( S. T% t$ O3 U F0 r- |
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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3.輕揉耳輪一分鐘。
+ M9 M6 b- B5 y: X1 e6 T7 N/ M雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。os.tvboxnow.com1 |; U6 ?! Z* v% E, \
! X' W' m; m; M2 P/ I/ D4.轉動眼睛一分鐘。os.tvboxnow.com, ]1 s) @8 g5 R" f
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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& t) A+ g' N8 oos.tvboxnow.com5.拇指揉鼻一分鐘。
: @+ {/ M7 X8 B1 O- l( v Gtvb now,tvbnow,bttvb雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。os.tvboxnow.com# |( p& f' r8 k8 \
9 F, B; v3 C3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.叩齒捲舌一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l# v( x ]- Y& _- \
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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7.輕按肚臍一分鐘。
" g2 p) g. u W/ Z4 nos.tvboxnow.com用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。os.tvboxnow.com! E" g* N0 u0 ^ Q* R8 P: ^
% e: U) T- z5 O. t1 Q公仔箱論壇8.收腹提會陰一分鐘。
7 M! Q$ d# a5 x3 W5 r) F' |反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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9.伸屈四肢一分鐘。os.tvboxnow.com5 N4 U" n y( x3 b9 n( G2 F9 U
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v. p" |! a+ Q+ W9 D# L
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10.蹬摩腳心一分鐘。公仔箱論壇9 N3 x! A8 `5 D/ R0 j: \, Y
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火tvb now,tvbnow,bttvb9 }) [& [+ _5 x1 v- s4 J
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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