[健康資訊] 你缺甚麼維他命

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抽菸的人公仔箱論壇3 l* J2 Y: X* n5 d' s8 L / l1 F& a$ K/ [$ e, j# m" T 由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C，所以有必要經常補充。 0 x5 V; V8 f/ e6 V# Y公仔箱論壇os.tvboxnow.com7 @- `3 M7 a: b! M5 Z! s 工作量大及運動多的人 ) ~0 n) h& R, e% Z& R$ yos.tvboxnow.com" {# U1 `& a4 m8 V- y$ n; B 這類的人需要特別補充維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。 / O# v; {# |& Z) R4 q8 R公仔箱論壇: G$ y5 z) N5 v* n 經常熬夜的夜貓族 ) N: s4 V& }/ e  ]2 G8 z& r' I# Q' D1 E* b 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維他命C / j# \/ w. S. b2 n公仔箱論壇，所以要適量補充維他命C。tvb now,tvbnow,bttvb+ E( k+ U# `- C" Y os.tvboxnow.com$ I! M9 \% n" ^1 ] 電腦族或事務員 ! g' p! Q- }1 s公仔箱論壇 ) ?, [6 Y' C! K3 d3 h" ]公仔箱論壇 看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，必須適量補充維他命Aos.tvboxnow.com7 G" W& f  e" Y) { 。 ; A7 r: h. ^* b* _ ! M6 q' }, R6 d+ Q" B+ V' J! I0 Ftvb now,tvbnow,bttvb 孕婦及哺乳中的媽媽 " T! F! ~  v+ s. U7 z. v* `8 Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k/ O, p2 Y+ Y 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，應該每日補充。不過，維他命Dtvb now,tvbnow,bttvb2 T* k- f- ~! b9 M, G3 l 的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。" E# u; `5 e6 Q9 R* t ! B6 K: C  ]" U7 o& S 吃素的人7 A4 @/ g% t1 O! m; [0 `' k % d  \7 x1 E. ytvb now,tvbnow,bttvb 長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏維他命D 、維他命B12。 5 y; p- T/ L0 m& Z) @* _6 J8 J% ]tvb now,tvbnow,bttvb4 F( G; n5 [3 `6 i 老年人os.tvboxnow.com' {4 i% x2 z  B2 o- _; _$ `6 B 9 ?) n% {0 m/ i' U& U: R4 z公仔箱論壇 老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆綜合維他命。os.tvboxnow.com2 P' G; u' K. R$ r  ~7 i - F4 H9 J3 {1 e- E 兒童及發育中的青少年公仔箱論壇7 u+ |: r8 ]( o& ^ os.tvboxnow.com  Z; M8 s: c5 S3 |. S& ] 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。os.tvboxnow.com; A# z8 T7 L, C* e$ C" L 1 o/ Q& x! Q' j7 W" y/ R( h( w公仔箱論壇 經常做激烈運動   w( S! L' n" w8 ?+ H! v8 l/ s . F* f# O! f' {- a' q. y( i 維他命E、B 群對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。 4 ^4 Z( i) M0 @+ P# d 0 x. p' C& B+ l3 X0 d1 x1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 正在減肥的人  x) r3 C/ U: p2 Q7 L+ M! |0 M os.tvboxnow.com3 V& X; [. [% d) w  a  r 運動20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。 : W' U/ ]& P- I7 [tvb now,tvbnow,bttvb ! R, O6 s+ o; o- o 經常口腔發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a1 |! A' S( F# i* g' d - B0 d+ C5 ^7 M1 Tos.tvboxnow.com 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。5 n5 P3 s/ V6 q0 P5 \; h TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h, p' ]& E) C0 K1 ^ 容易抽筋或肌肉痙攣 5 o4 B9 |  \8 u公仔箱論壇os.tvboxnow.com6 p$ i0 c. w( `6 M9 J+ S+ B# V 身體所吸收的鎂當中有40％被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取 300m g。- j" S* j6 G+ F  @7 |2 X 公仔箱論壇9 }+ i5 k7 |, |1 B" B  g 容易神經緊張 2 T/ o8 x% n! Q7 s* O- }. p公仔箱論壇* Z7 g6 p+ F7 N5 e. J5 k 對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充維他命C以及維他命B群，以及鈣、鎂。 6 D( d; c5 X2 T7 n 6 j: b- l) s+ |  m 外務推銷員 ( Q8 E7 _2 Q6 i/ _  a( o8 n8 { : o: t+ V( I9 X3 s 奔波於炎熱的大太陽下，水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。os.tvboxnow.com2 @* |6 R/ M. f9 f; |2 S7 }4 q. ? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z4 d1 N% z. j 肩膀酸痛os.tvboxnow.com0 p4 Q# r. [/ n & v1 O% p+ Z! N& j/ ]1 D* I 維他命E和鈣質是救星。/ T/ G  S+ Y" ~/ T( f8 h& f " `$ A$ o0 Z6 H% o  C. O" C! Mos.tvboxnow.com 面皰、小膿皰 7 G4 i7 W' J) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " ~2 F/ F5 S" R( ~" w6 K  utvb now,tvbnow,bttvb 要補充維他命B2、維他命B6。公仔箱論壇8 `* e9 c$ a# P5 s+ s( _ ( y/ Z; I8 q' p+ ?" ~ 醒酒 3 a( B, X! u8 i1 L2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \5 G5 E9 @4 c; \5 W  q3 K$ ] 維他命B1將是你最好的幫手。 ) i* D4 D( F  y& R9 b, Z2 j1 X+ z; E  v, R* a + T5 Y/ n- s, N$ h; c) `os.tvboxnow.com 有了這個你就是半個營養師了...值得保留 3 F- H& A; \/ }tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇* Y1 b, d* N  A2 Z2 i3 e $ Y( B7 w! Q+ T公仔箱論壇 營養解構 & a$ C; p; h( {2 d7 }  N 能預防、治療的疾病 7 T* h* q0 M  F7 _ 豬肉 % I& }; W# d5 i . z4 u; J6 G) S# qos.tvboxnow.com 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w, S! [: m, e" X+ u" Z6 O$ h os.tvboxnow.com5 u! `1 J0 Z; e, p- i, H 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱 & c, k" [) I+ ]8 w: @0 xtvb now,tvbnow,bttvb 3 L$ N, w( Q8 Q7 ]0 q0 t 牛肉公仔箱論壇  Y8 [! i( ]6 o1 A* P6 y) }3 b+ ] 公仔箱論壇5 @  c8 Z0 Q- `% {+ N! b2 u8 [) l 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質os.tvboxnow.com5 s5 o( d/ X( k* z+ x4 O- T$ C! 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K# r/ \/ u2 x 5 b3 x& b; {' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 纖維、維他命A、B1、B2、C、鐵質 0 h  V; t0 Q1 I- ]$ K& y, A0 B+ p5 Bos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com3 s' `( B4 N: n" _8 F* x9 e1 m: F 癌症、感冒、便秘、皮膚問題os.tvboxnow.com3 k% d) i6 I6 w- ]; R/ e 公仔箱論壇# N% k) ?4 R6 v1 n 豆芽菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g' G# d% r3 d7 E3 }- P1 e os.tvboxnow.com9 b& q" R2 g% u' q3 K# G 鉀、維他命B1、B2、Cos.tvboxnow.com6 N, O0 p, O. `$ L 公仔箱論壇9 `5 H( u6 r' n4 ~3 D 高血壓、食欲差、便秘、肥胖、痛風 9 w1 w- x3 J0 v公仔箱論壇3 ]  L9 g3 W# c# G+ Z7 N0 U) S7 P 韭菜花- h& G6 v3 N" I; [" s- y& h, H# ~ os.tvboxnow.com4 s$ V* N' |3 |6 e# B: X 胡蘿蔔素 2 J! L2 O3 f# L7 q5 B/ f& n- Gtvb now,tvbnow,bttvb) _# y8 y- q! H( n9 n' |* L- l  a! [ 癌症、動脈硬化 / a! R- g7 N- A* z% K9 d7 p # P/ V7 C& H" u8 l. j1 d 韭菜tvb now,tvbnow,bttvb+ C% q" ~" ^/ @: O# ?) e* R' }. v% y 8 i8 D1 Y* P' F0 N* K6 p1 b 維他命A、C、E、B1、B2 + p. 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