早安健康／林昕潔報導( F {( u5 M) a G6 r; }* N
os.tvboxnow.com4 R2 k& [% l+ i/ D6 o# T% G
根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。 $ f$ N+ U4 g5 ~3 _5 U; Z9 [
9 Z \ |1 u; h0 D e
青光眼的成因
2 I% j5 h, ] c4 |0 r公仔箱論壇公仔箱論壇! J- c N- I" l% `
青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v! I% W6 m% X/ h" p5 D3 d
9 e3 t/ ~* H' n7 c5 t/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。 0 I" r0 H5 f+ \% d
tvb now,tvbnow,bttvb' Z8 c6 J4 i% C6 ?. S" b7 A* k" n
坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。
- q& z5 D8 Q* A" Vtvb now,tvbnow,bttvb
( e" i5 Q$ }. }0 A公仔箱論壇青光眼的危險族群TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P4 s4 Q! \4 R9 \3 q4 C
! m8 b5 V4 S/ A7 D& r4 Z
老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10%眼壓過高，其中每年約有1%會轉變成青光眼
: E5 a' T) t& v* x8 h0 b ]4 gtvb now,tvbnow,bttvb女性略多於男性
8 h- U Y) S7 A" Y9 W. b近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者
% x7 O/ f8 N9 i" q: h糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍
) \* \( D. S, ~3 ]9 I) j; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有青光眼家族史者os.tvboxnow.com2 p2 V9 Y9 J- R9 |3 F) y4 a) g
長期使用類固醇者公仔箱論壇) H# L: F3 e m9 ?* R
公仔箱論壇$ v" {) j' k1 t$ ]2 @
若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫
5 ?& H2 h" U% J: P. `) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。視力模糊、周邊視野縮小os.tvboxnow.com! Z# a+ M8 t' [
夜間看燈光有五彩光圈圍繞
1 {. P5 d% B3 S* F/ L4 M! kos.tvboxnow.com頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐
$ d& A* [+ ]5 s! X6 A. s
6 h- O& P+ L9 @! Y4 G青光眼的預防方法
6 \+ R. a- ^$ o/ Cos.tvboxnow.com; y' f; C, y$ ?8 K+ _
書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道： 公仔箱論壇7 Z3 n0 U! R4 {# x$ U5 a/ Q9 I
定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。
! ?9 a6 X- Q4 B5 S, d4 n生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。
0 k: t7 O8 L/ p3 i1 H7 A3 ^% A; n1 Gos.tvboxnow.com飲水要分量分次，避免牛飲。公仔箱論壇) G/ \: T7 h* |0 p6 P' B3 q; W
充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。
" h5 \) p$ c' I* H公仔箱論壇從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。tvb now,tvbnow,bttvb6 c( } q7 c$ G1 f
: A+ u5 u- G% p# o/ e0 ~8 w! p
新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。
! d! r! c6 ]0 \& Ptvb now,tvbnow,bttvb
2 F9 O* x' ]* K2 {7 M
" g7 o% E5 p L3 ^眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療
4 _- O1 K' G- ?0 p2 S公仔箱論壇眼睛過勞，當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變os.tvboxnow.com: O4 e( y- _8 f. X7 ~4 h$ Y
: y* K( ~8 ~, W, x1 ^0 W/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。https://youtu.be/9zs_e5JCcU8
9 F! m9 H2 B7 q& q' T0 S- S9 X0 n7 u" I* s7 [* I! U: ?
鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！ os.tvboxnow.com9 H- G0 l$ k! R# S4 i J( F& c
公仔箱論壇9 ]4 n- Y: O+ \5 e4 `
最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！ os.tvboxnow.com. n G7 P4 h) ]/ [# \: b
公仔箱論壇 ]0 N+ w5 o j* {" |; G
預防青光眼吃這味！決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環 tvb now,tvbnow,bttvb; [" S/ A. q! z+ N" _
) o! \% L% v5 E$ g4 Ktvb now,tvbnow,bttvb根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。 & P" P" }7 J& Y
公仔箱論壇& _4 f+ H9 h: C3 q! ^2 T5 a
日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |4 d( N% V2 V3 {
tvb now,tvbnow,bttvb* a! M$ g' U" ? O w
眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險
4 v1 X7 [+ P4 |- C5 \" @tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com9 v# ?+ o; C& @; y) i
很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。 公仔箱論壇/ f% p/ s- }5 q- v/ _
4 v0 V' H& `% q" p" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。
" P$ q N. L. W6 O/ yos.tvboxnow.com' a( k6 _2 p1 R
如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb: X5 c- x3 m" v f& w: l6 M5 U; @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l0 u# m" Y. ?7 s0 u
美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。 4 {6 D3 ]' y. P3 J( B! M
" |! M; r6 L3 E# C% w# r+ f嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼
2 ?! J {) O3 n0 vos.tvboxnow.com
: ^! \% r9 {$ t9 k% x% Q, Y2 v北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！
9 b/ O0 S* Q+ g( fos.tvboxnow.com$ Z4 f- @, D& y0 s K8 M
淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。 |
發表於 2019-2-18 01:29 PM
| 
