健康醫療／編輯部整理
$ x3 c$ [" E- r$ p/ z8 r9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Q0 b, D2 W6 W" g公仔箱論壇公仔箱論壇! D; B/ C8 e$ W" R. o) y# d
0 s. S/ q1 h: Q5 c男性過了50歲，可能會因為睪固酮濃度降低，出現元氣不足、精神不濟，性慾低下或做事提不起勁等男性更年期症狀。40歲左右雄性激素的分泌就會開始降低，60歲左右是更年期症狀高峰。中醫師表示，中醫有句話「年過40，陰氣自半。」說明的就是這現象。/ m7 @4 }0 g, m7 V) b% K" s) P% S g
公仔箱論壇5 z$ X5 f; D% B. x5 A3 x* |
男性更年期 疲勞、易怒、夜間失眠
( z9 D% Q4 c% X, a; S* Y& Y! J
" n0 @( ]( b: C8 {" J w. g公仔箱論壇新營醫院中醫科醫師張育誠表示，男性更年期時，會產生氣陰兩虛症狀。氣的方面，全身乏力、肌肉無力、肥胖、疲倦、記憶力減退；陰虛的現象，包括夜間失眠、骨質疏鬆；陰虛化火，就可能出現容易發脾氣、易怒、發火的現象；陰虛及陽，可能有性慾和性功能衰退、排尿困難情形。公仔箱論壇; _- |+ ^$ A/ `8 _
公仔箱論壇& ^$ }1 L* I/ m$ \$ y
一般雖有補充男性賀爾蒙的說法，但也會提高攝護腺癌風險。有些中年男性的生理及心理反應（如失眠、情緒低落、易怒），有可能是憂鬱症引起，針對體質變化的調理，對身體可以有較適宜及全面的照顧。公仔箱論壇0 T8 t! z2 |! c5 s' p5 \
tvb now,tvbnow,bttvb# T! R% `, a4 P6 d" u2 n
氣虛易虛熱 七葉膽煮茶喝降肝膽火os.tvboxnow.com/ j1 c, ?1 k8 \* q* }5 T: C6 K- b
# |* e* `# i2 i Q% Rtvb now,tvbnow,bttvb張育誠醫師表示，針對氣的不足，由於中年事業繁忙、工作壓力大，除了氣虛可能會虛熱，可以用絞股藍（七葉膽）煮茶喝。絞股藍含有人參皂甘，有補虛的作用，可清肝利膽、降肝膽火。陰虛的現象常表現在睡眠易中途醒來、醒來不易再睡，可選用六味地黃系列方藥調養。當有陽虛現象（尿困難、性欲減退）出現時，可以濟生腎氣丸做加減。另外蓮子有益氣養陰及安神的效果，平常可以多食用。
/ m# b& K' E2 o$ Ktvb now,tvbnow,bttvb
9 r/ G' z5 h% y8 W- j多練太極拳的雲手及八段錦 養氣少生病
y2 l, r: B- ^* @' F1 Otvb now,tvbnow,bttvb
5 \2 |, j) m5 \" e9 U6 c張育誠醫師提醒，除了飲用茶飲及服藥，運動不可少。運動可以促進睪固酮生成，但更要注重「氣」的養成。建議平時可以多練太極拳的雲手及八段錦，氣虛的表現如疲倦、肥胖、記憶力減退等是很多慢性病生成的開始，多練氣，身體才有好抵抗力，少生病保健康。中年以後，更需注意養「陰」。熬夜傷肝、飽食傷脾、醉已入房傷腎。肝脾腎陰都是根本，多存身體的「陰」，才能抗老化、抗衰老。 |
發表於 2018-11-14 08:18 AM
| 
