上班族從早上7、8點出門到下班回家，有將近12個小時的時間在辦公室，不管是戶外的太陽紫外線或者是室內的空調系統，都是傷害皮膚的兇手，如果再不細心呵護保濕，讓皮膚水分流失，20幾歲的OL看起來也會像是50歲的年紀！快來看看以下OL的一天，跟著看看自己哪裡做對，哪裡又做錯了吧！# C2 ~6 w8 C' U) r
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1 `" D+ F9 S* P7 V, e( Qos.tvboxnow.com07:00 起床tvb now,tvbnow,bttvb5 ]* V, q0 Y+ ^
7 `' b8 {3 Y4 A- ]: gtvb now,tvbnow,bttvbNG→什麼！上班快遲到了！必須得趕快出門，連早餐都來不及買了。
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OK→早晨剛起床空腹的狀態下，不論如何，記得先喝幾口溫開水！清腸胃之餘還能讓美好的一天從「水」開始，早餐一定要吃，才能維持營養均衡。
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09：00 上班途中
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NG→趕公車跑得渴死了，買杯黑咖啡來喝當早餐吧~
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OK→黑咖啡具有利尿兼消水腫效果，卻因此加速體內水分流失，不如改成新鮮果汁吧！保濕效果來得更好。tvb now,tvbnow,bttvb% Q! F( D! K R
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12：00 午休時間% W8 H0 k! n) U
/ G0 H3 N: t0 ?* ?9 e% rtvb now,tvbnow,bttvbNG→午休時間，吃完飯後習慣買手搖杯飲料回公司喝。
" P% k+ I4 c9 C3 D! T7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j# U. V" L% }9 \8 {( }$ }7 i
OK→吃飯前先喝杯水，有助於幫助控制食慾又能達到幫身體補水的效果。tvb now,tvbnow,bttvb {3 Y, v+ |# ]: ?! B
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15：00 下午茶時間公仔箱論壇9 Q$ R$ X2 g! R6 I7 k5 t
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NG→ 辦公室冷氣好強，讓我皮膚乾巴巴，幸好我有隨身攜帶噴霧化妝水，讓肌膚保持濕潤！
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" {" r: D! f/ D% H+ NOK→ 使用保濕噴霧後，若沒擦上乳液或面霜鎖住水份，噴霧蒸發後更加速水分散失，反而不利肌膚保濕。改成在辦公桌上放杯熱水或茶，提升環境周圍水氣濕度吧！公仔箱論壇& L3 ^: b, t9 p& B5 ?
Z( `/ }& ~/ ?. X; E公仔箱論壇20：00 下班
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- ]* ]' y2 L$ t0 X( g公仔箱論壇NG→下班後還要跟客戶們交際應酬，結果一不小心喝了太多酒…
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" y. T. G* ?, u9 ]% {0 z' LOK→不論是喝酒或咖啡，都是加速身體新陳代謝的利尿飲品，容易讓身體更缺水！
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% Y/ Y% z1 c) A# R23：00 睡前時間
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NG→ 今天一整天真是太累人了，連卸妝都懶得用，明天起來再說吧～os.tvboxnow.com- o6 [* b3 v' t# I( x
6 ]4 d# K8 O* X- q* T4 Wos.tvboxnow.comOK→整晚沒卸妝是讓膚質惡化的兇手之一！整天髒汙都留在臉上，又沒有做好清潔與保濕步驟，皮膚老化肯定更快。偷偷告訴你，一回到家就卸妝，讓肌膚透氣呼吸，定期敷面膜保濕更加分唷！
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健康 記者羅詩樺報導 |
發表於 2017-5-7 10:19 AM
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