每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，& i) i$ H$ ?3 B" Q7 s
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
$ x. a" p& j5 o' \' l% w" J公仔箱論壇但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ 公仔箱論壇" ^: I% S& q2 D! b+ a
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z1 J" ]8 `- b
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 7 P% j6 c. M8 U' _) H# c' S( Y, D
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O& j& Q& a6 ]. R0 g+ m2 q9 e
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
: B$ s- b$ a$ Y: E# ]. aos.tvboxnow.com當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，; J: ]+ G9 a, e. x/ H5 F6 v0 v
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
& `9 d' N7 r: m& l: ~ l4 Nos.tvboxnow.com因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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1 v9 Y4 d1 G+ `/ f, Bos.tvboxnow.com而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a- n8 W# }& Z7 Q9 O6 R, u- t, {
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
, e5 X$ k& ~; N$ ~& D( V經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
9 Y6 G8 Z( }% N N其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
$ r8 U8 T7 j" q9 w所以還在等什麼呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S7 M. e' k, ?4 [# K
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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