[健康資訊] 夏天喝茶时,你要注意这些禁忌

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　　 饮茶要适量，忌过度饮茶
& F9 r2 r! k4 l8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　因为 茶叶 里含有咖啡因，过度饮茶会引起焦虑、烦躁、 失眠 、心悸等症，从而导致睡眠不好，还会抑制胃肠蠕动，妨碍消化，降低食欲。
/ S. Z) o) b: X& R! K/ S　　 忌饮浓茶
" {( ?7 S- H( S$ H$ m% G8 Los.tvboxnow.com　　茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于 茶叶 中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生 便秘 。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。
* R; K- `) L# O% d5 Y4 n! n3 \: Cos.tvboxnow.com　　 饮茶要现饮现泡，忌久泡茶水
# Q9 B) N1 _& X- }os.tvboxnow.com　　如泡时过久，不但会失去 茶叶 的清香味，使 茶叶 中的维生素遭到破坏，还可产生某些物质，喝后对人体产生刺激作用，特别是患有痛风、心血管与神经系统疾病者，更应忌饮久泡的茶水。os.tvboxnow.com/ y- q3 J, x+ C8 d0 t) W8 m" j- ?6 o4 t
　　 忌空腹饮茶
# t% G+ Y# o/ t1 @; F1 A9 S$ Itvb now,tvbnow,bttvb　　古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。