
) N( M$ T7 t, x& @1 v0 o- h公仔箱論壇青蔬雞絲捲
7 t; j3 _3 M. h+ ~tvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
! x! Z1 C1 u4 M/ |os.tvboxnow.com海苔片 1張
3 E' f3 U4 d y1 a: y9 ttvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉 80公克
. p# G$ C; V, Y. D. Sos.tvboxnow.com高麗菜 適量tvb now,tvbnow,bttvb0 v: s$ r1 _3 t/ N/ S! K$ a
紅羅蔔 適量
* B+ n" U8 f/ ~5 l! ?8 D/ atvb now,tvbnow,bttvb苜蓿芽 適量
V3 r& F" v" F4 p7 p$ {7 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋 1顆
0 U U3 u5 }; V8 n沙拉油 少許
1 H, A, N/ Y" Q/ o. }公仔箱論壇
* _& x( p, j! J3 {; t% PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
, q& `* a& {' r' W: _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
, m7 h, w% l/ ^% ]. g S公仔箱論壇日式美乃滋 適量
8 \! o- ?9 P( p' ~1 i% R% {: {/ T( |. X, [0 H" m/ o3 W0 z' d9 i$ T
【做 法】
! O3 T/ o! l' O1 m, d: e. }tvb now,tvbnow,bttvb1.先在雞胸肉上灑鹽,放入180℃的烤箱中烤約25~30分鐘,烤至表面乾熟,裡面約八分熟後取出,放涼後再剝成絲狀備用。公仔箱論壇" t; T* r/ M. l# r% W
2.高麗菜、紅羅蔔洗淨瀝乾切絲;苜蓿芽洗淨瀝乾備用;蛋打散攪拌均勻。
" f+ M5 e: `7 h6 g% btvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋,開小火熱鍋,用廚房紙巾沾少許沙拉油抹在鍋上,關火先將作法2的蛋液均勻倒入煎熟。
' K# J7 X4 y, S: ?公仔箱論壇4.市售海苔片攤平,再依序放上作法3的蛋皮、作法2的高麗菜絲、苜蓿芽、紅羅蔔絲、作法1的雞絲,並依個人喜好淋上適量的日式美乃滋,再將餅皮捲起即可。 |