今渣打馬拉松歷來最濕熱抽筋中暑風險大增學者籲量力而為
! g7 ]$ S. \8 g c% ]公仔箱論壇一年一度的渣打馬拉松今日舉行，今年破紀錄有六萬名跑手參加。天文台預計，今日最高氣溫達攝氏 27度，相對濕度最高達95%。有體育專家相信，今次是歷來最熱及最濕的一屆賽事，估計跑手中途退出比賽的比率會創出新高，而選手抽筋及中暑的風險亦會增加，呼籲參賽者量力而為；在比賽前後，都要進食含澱粉質及碳水化合物的食物，並要不時補充水份。os.tvboxnow.com: ~- d: Q; S- x! Z
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芝加哥 28℃賽事死三人os.tvboxnow.com* J# |/ ?0 a" c& a! M. z* Z
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今屆渣打馬拉松有六萬名跑手參加，再刷新紀錄。圖為去年渣打馬拉松。
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浸會大學體育系副教授雷雄德表示， 15度以下的氣溫，以及 50至60%的濕度，最適合跑馬拉松。根據天文台的預測，今日天氣相信是歷屆賽事中最熱及最濕，「以往從未試過」，他說，濕度高會影響身體散熱，特別是全馬跑手，比賽接近中段剛好是早上 10至 11時，「如果撞啱出猛太陽，就好辛苦。」他說， 07年在芝加哥舉行的馬拉松比賽，溫度一度高達28度，很多參賽者中暑及抽筋，更有 3人死亡，賽事最後腰斬。他估計，今日有三分一全馬跑手即近3,000人會因備戰不足，加上不敵濕熱天氣而中途退出。雷雄德提醒跑手，比賽前後都應進食適量含澱粉質及碳水化合物的食物，例如香蕉及麪包等；比賽期間每次到達水站，都要補充水份，若出現初期中暑症狀，例如標冷汗及呼吸加速，應放緩步伐，盡快抹乾汗水，等三數分鐘後再評估是否退出比賽；若順利完成賽事，回家後可以 38至 42度水溫洗澡，然後睡覺，有助消除疲勞。os.tvboxnow.com& C% B0 M/ Z3 Q9 l! N, @1 q) {1 |4 U
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應穿短衣短褲及帶毛巾家庭醫生關嘉美說，跑手應盡穿着短褲及短袖衫參賽，最好帶備毛巾；跑手在完成賽事後，未來一星期不宜穿高跟鞋，甚至應考慮改穿大半碼的波鞋，讓雙腳休息。為配合賽事，警方今日凌晨零時開始封路，新賽道昂船洲大橋最先封閉，其餘包括東區走廊、西隧及部份彌敦道；所有賽道最快下午 2時解封。
: F0 N* B: S! g: J/ |9 b! g9 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i0 J/ E) w5 o& N' z) }* a; n
渣打馬拉松 201010公里賽事
3 R5 a- Z Q, a; x3 |! \& T$ q$ c0 M" V公仔箱論壇起跑時間： 5:15am至 7:00am $ U) g- v: ]0 ]$ \, W' i, R
參賽人數： 37,000半馬賽事 os.tvboxnow.com" o; t) k6 y" K+ T3 L
起跑時間：6:00am至 6:30am
+ h& N9 @+ b% v4 M. E: j8 ~, u6 O( E- qtvb now,tvbnow,bttvb參賽人數： 15,000全馬賽事 os.tvboxnow.com. |$ q- p9 {7 Y8 R) i o2 {
起跑時間： 7:15am
, o! F3 [# p8 [# b參賽人數： 8,000* T) v% R" I/ x2 u( W( E
醫療人員數目：500人
+ t( |! x* d. v4 `" D/ }, d, w今日溫度： 23℃至 27℃公仔箱論壇' @7 H/ N( J1 n
相對濕度： 75%至 95%os.tvboxnow.com) m' {( }7 E' t. J) S
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資料來源：主辦單位及天文台
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, E# z% O/ A/ j3 w' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。今日天氣仍是又濕又熱，預測濕度最高達 95％，氣溫則達 27℃。 |
發表於 2010-2-28 05:57 AM
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