材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N! s& a8 k2 r, i5 E
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
: ~5 m$ k$ ]2 H- x' h公仔箱論壇1 I! |+ N5 s- }9 b) L
tvb now,tvbnow,bttvb* ]3 J0 P" W2 b& P, L: N$ u$ C
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]% C5 V4 ~) Z+ M9 R6 T
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。os.tvboxnow.com5 g. u3 Z1 q( H( `" z1 O7 H
& ^, m3 p; Q( E/ _+ f
2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
5 G% Q' d6 V& {: n% O
, o4 w& l3 ?' l* S* Oos.tvboxnow.com3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
% J3 F4 X# z" V$ s4 s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 F! y( G# [0 `" F* c: F" y( ]
+ ]1 T: w2 I# ^! h) M1 ?" x: ztvb now,tvbnow,bttvb效果：& e; G& w @# A# R3 L2 d$ a
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
/ n# ?: z$ a: `# Q) F; A公仔箱論壇 |
發表於 2015-6-15 01:15 PM
| 