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) q" Q) b, a# y8 ]" C8 B$ ftvb now,tvbnow,bttvb材料
. k- J9 z2 {! t5 M( P( nos.tvboxnow.com菠菜.....60公克* f- N( q5 y* C) `
金針菇.....20公克os.tvboxnow.com. |5 |- O3 Z9 T5 r
胡蘿蔔.....15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E2 X8 c, q, ~8 v, Z6 y6 }
沙拉筍.....50公克
5 q" L2 i! w) Y$ G+ Wos.tvboxnow.com紅蕃茄片2公分厚.....1片
. o' {% s1 e% _* x5 o味噌淋醬：麻油.....1小匙
( |: f! i4 m" f; D9 l& j sos.tvboxnow.com原味花生醬.....20公克
) d# J! O' P6 H* U4 N1 M+ V6 _4 Z公仔箱論壇白味噌.....20公克 H3 d9 H% e) H6 b, X( ^
芥末籽醬.....10公克
/ H o5 n" T" P2 o/ x- e9 f$ c7 h公仔箱論壇冷開水.....30㏄% j) y3 W8 l) a1 R5 W( w
柴魚素.....1/5小匙tvb now,tvbnow,bttvb Q6 U% o" P+ k% X& W
醬油.....1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |! U$ l# O. o9 a7 T
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作法tvb now,tvbnow,bttvb% q- D2 T7 U3 `% ]
1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。
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2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。
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3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。8 L' v; a1 v( D' b/ E8 L, o0 k
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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