材料:
( C+ L$ r1 A% {: t; m1 D冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X3 o3 U) n: o9 l" `0 S! H1 T
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6 ], E3 ^; i1 ]" b Q" t, D0 T調味:
$ c$ b% F. \& c: L' g公仔箱論壇鹽1/4茶匙、胡椒粉少許os.tvboxnow.com; _, z9 x' m! B
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做法:
# X3 L- q3 ?, K' S, U; fos.tvboxnow.com1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb* s2 H1 `, y/ ^! P0 v7 }
6 g2 k1 O$ A# K+ y0 w7 H2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
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3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。os.tvboxnow.com* f& N& S3 g: v) ^& ^
4 {' E# X: z9 h4 r( E& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。 |
發表於 2014-10-24 05:12 AM
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