1 ]0 g: L, g4 B6 e4 L公仔箱論壇【材 料】$ A. T" Z2 c) O3 Q3 i* j7 I
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排骨 250公克
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5 i2 j/ w, R8 ]4 C蒜頭 3顆
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1 Y: K* i/ g0 T1 ^ E$ N紅甜椒 1/3粒
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7 O. X3 Q2 _: C8 r4 H1 g公仔箱論壇醃漬脆梅 5粒
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: |3 L8 {/ x8 Q4 K# q, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠花椰菜 120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z) a5 g" j$ m$ G, ]/ A
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【調 味 料】
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牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
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6 o8 Z6 `' t3 J2 }2 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N1 `* \* B8 u! A
【做 法】
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1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。
# D; `! b3 W3 K1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 I P0 v2 U4 b4 B( O( u; z' `9 w
3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _7 B+ q6 A$ m. C7 [3 o. a: G
4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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