[羽毛球] 打羽毛球的基本步骤

(一)球拍的握法 (二)执球 (三)基本击球动作 (四)发球法 (五)接球
(六)高远球 (七)挑高球 (八)网前球 (九)杀球 (十)吊球 tvb now,tvbnow,bttvb$ G4 d3 a% n9 h* g' \! g
(十一)绕头击球法 (十二)平抽球 (十三)打球的步法球类主页造球过程
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(一)球拍的握法

握拍是最基本的关键, 球拍如握得不正确, 打起球来就会感到吃力与不便.

正手击球握拍法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K; F! t% x7 Q& o7 e" Q2 N
-- 握法自然, 彷佛和人作握手状
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-- 球拍与地面成九十度, 虎口正对拍框的侧面, 姆指与食指贴在球拍的宽面上 ' ^" R7 R! ^8 r1 d  V  n

-- 拇指与食指成V字形分握拍柄的两边. 其他三指与食指稍离开些

-- 位置宜适中, 不能握得太上或太下 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^1 s1 C* ?% }# }5 w/ H( z
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-- 力度要恰当, 不可过松或过紧, 掌心不要同紧拍柄, 否则会妨碍腕力的发挥 2 J; P$ D9 s4 N

-- 正手击球法中又分击长球, 短球, 杀球, 抽球, 拦网等 (握拍法皆一致) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n; O8 l, m. I* X# {1 L$ J
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-- 握拍的要点在於放松及灵活

反手击球握拍法:
-- 握拍法与正手击球握拍法略有不同

-- 将球拍柄部稍向右方转移 . t1 h; g5 n7 p& N1 Q1 e! M
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-- 右手大拇指, 正贴住靠近身体左侧柄部最宽的一面.
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反手击球时, 羽球的飞行速度较慢, 若把拇指稍移动则可发挥杠杆作用而增加球拍的压力, 使球飞得远些. tvb now,tvbnow,bttvb0 r" I9 A+ H6 |! }

拦网握拍: 公仔箱論壇3 e0 N; R: F" j6 _, k
-- 将球拍直立, 放於胸前, 球拍面向网, 虎口对准拍柄的宽面上, .以握拍手握之. 这种亦可称为西方式握拍

-- 常用以拍击刚越网而过的羽球
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-- 是双打网前球员常用的一种握拍方式
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补充: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u# w3 d2 Q: x0 {) o

-- 除了以上的握拍法之外, 握拍亦有长短之分
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-- 长式, 短式的握拍法, 乃是指握拍时, 握拍手与握把尾端的关系位置而言 os.tvboxnow.com/ G5 c$ c" Y% X" V! z& M5 s

-- 手掌极端靠近球拍握把尾端时为长式, 相反则为短式 7 G: n' u% @: Z# t4 }5 \. q

-- 短式握拍法在双打中, 位於球场前方的球员常采用, 因其便於挥拍和准确性较高之故公仔箱論壇( Q8 i/ A; E* t6 \/ f
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(二)执球

羽球的构造很细致, 所以执球时, 以不损及羽球的形状为原则.

执球法有三: 公仔箱論壇7 I* r& H$ h3 {! l9 X7 J5 a
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1)羽毛部执球法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y/ e. `( `/ \9 g- t! @
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2)球腰部执球法
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3)球头部执球法

羽毛部执球: 大拇指, 食指轻握羽毛部分. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v' \, V) V, v
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球腰部执球法: 大拇指, 食指, 中指圈住球腰部; 无名指托住羽球头部.
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球头部执球法:
--大姆指, 食指圈住羽毛球头部
--中指托住羽毛球头部 --大姆指, 食指圈住羽毛球头部
--中指托住羽毛球头部 / }% g( t/ t3 F& r' n/ k
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(三)基本击球动作 tvb now,tvbnow,bttvb7 W$ ^. }+ s  Q

羽球的击球动作可分为准备姿势, 预备击球动作(引拍动作), 击球动作, 跟进动作, 击球位置等段落.

预备姿势
全身放松, 收腹, 膝与肘略屈, 眼注视羽球前进的方向, 双脚前后或左右开立均可, 体重平均由双脚支援. 公仔箱論壇" d" l, n8 t, p1 I2 f) U$ l2 B: l
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预备击球动作 * n3 B( R: {4 G9 i
当对方球员将羽球拍过来时, 接球员必须由预备姿势发展到击球动作. 预备击球的动作有: 公仔箱論壇/ p2 {. d* Z3 B" ^  Q9 ]0 k

--高正手预备动作

--低正手预备动作

--高反手预备动作

--低反手预备动作

击球动作
动作完成需时最少, 动作却最复杂. 击球动作的要领为肌肉紧张用力, 击球后肌肉即放松. 公仔箱論壇& I- H" J6 W; G7 T; {& L# e* ?8 V% g

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击球位置
击球动作的有效与否, 有赖球员站立在位置的适当. 如位置不对, 不但无法将球击得十分有效, 甚或无法还击. 因此, 站立适当的击球位置是有效击球的先决条件.
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跟进动作
击球之后的动作, 有助整个击球动作的发挥, 以及, 接

下一来球的准备, 不容忽视. tvb now,tvbnow,bttvb# I( ~' c, ~2 P' z/ o2 K1 \7 m

上手击球之击球点

(四) 发球法 " V5 w- z3 g) K9 l
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发球是羽毛球比赛之中一种十分重要的基本技术. 因为於羽毛球比赛中, 得分是先要得到发球权. 发球的一方才可得分, 接发球一方即使赢了, 亦只是得到发球权. 而发球又与整体战略有密切的关系, 发球的好与坏又直接影响下一拍的主动性.
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发球大致上可分为正手发球及反手发球两种. 正手可发出高球, 平高球, 抽球及短球(网前球). 而反手因受挥拍之距离所限, 故只能发出短球, 抽球及平高球. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s0 I4 p% a0 [9 y: \$ w5 \5 y; `& d

羽球规则第14条规定, 发球规则:
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发球时, 双足必须与地面接触, 并不得移动. 球拍弹出的一杀那起, 脚方可离地.
球拍击到羽球的瞬间, 触及羽球的位置不可高过发球者的腰部. os.tvboxnow.com* A* G4 p# }6 q. h# [) K& x1 K
球拍击球羽球的瞬间, 球拍握把前任何部份, 须在握拍右手的下方. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N8 R/ X# a. e: [
1. 发球的种类 os.tvboxnow.com  s" O1 `5 t. R- k
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i) 高长球(高远球)
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ii) 短球(网前球)
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iii) 平快球(平射球/抽球) 9 a& V% r* M# G
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iv) 平高球

i) 高长球公仔箱論壇4 |6 d! s( |6 I
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高长球多用於单打中, 特点是发出的球又长又高, 直落对方的后底线. 这时发球的人, 不但可以利用这段较长飞行时间整备姿势, 另一方面, 因此会从高处急剧下降, 所以也可以扰乱对方的阵势. os.tvboxnow.com  S" h, [1 Y. y! q; k2 ~- l
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高长球的缺点是, 如发球发得不好(不够长或不够高), 会被对方占了主动.
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动作分析 tvb now,tvbnow,bttvb% f4 ^" C1 o2 ^" @' x

准备动作 tvb now,tvbnow,bttvb  ?/ ?% W' b, t' @) p' a  t

-- 发球位置靠近中线, 距离前发球线大约一米 % T! \" z. G- I. [6 F; C
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-- 用正手握拍, 双脚分开站立, 与肩同宽, 左脚在前(脚尖向网), 右脚在后(脚尖向右斜前方), 重心在后脚上 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g" ?$ X: F$ U# S- w* k. a
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引拍动作

-- 左手持球放於胸前, 右手握拍自然屈肘於右侧 # J* _( }& b2 p! c' [8 i

-- 身体稍微向右转, 使左肩对网

-- 右手伸展, 提至肩膊高度, 前臂, 手腕伸展打开 tvb now,tvbnow,bttvb4 F; [+ G! F$ g1 \4 e

击球动作 3 T6 l! C. a5 h4 f, ~: T, ^

-- 身体由右向左转, 球拍由后向前, 下向上摆动 os.tvboxnow.com  J- j( p% C5 @7 W
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-- 重心由右脚前移至左脚, 右脚跟抬起公仔箱論壇% P( }7 L, ^$ h% i& E7 d) Y, s

-- 以上臂带动前臂, 再带动手指, 手腕闪动击球

-- 当球和拍弦接触时, 以轻微腰力和自然大弧度摆动配合 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `- m0 e' N7 |. e6 P
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-- 以球拍正面击球, 击球位置在身体的前方及腰以下膝以上公仔箱論壇" b. Z/ t. y$ U" {
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跟进动作
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-- 击球后, 右手顺势自然向左上方挥动 os.tvboxnow.com  {( `' {2 w; G/ J0 e
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ii) 短球(网前球) 公仔箱論壇+ @% ~' |6 Q! R+ b& }: m1 l8 I
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这是羽球越过网上缘而飞至对方的短发球线内侧附近, 或落在左右角地方的发球法. 发短球的优点是可争取主动进攻, 故大多用於双打或混合双打中, 单打较少采用. 球的特点是「刚刚过网」而落在对方场区的前发球线附近. tvb now,tvbnow,bttvb6 m% Y, h" f$ E: ]

发球时, 可不用发长高球那样大弧度摆动小臂. 当球和拍弦接触时, 可尽量利用小臂摆动和手腕力的闪动带些切球动作.

技术重点 # C; h2 {! f& n/ b
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-- 发球位置稍前於单打发球, 站近短发球线

-- 左脚在前, 左肩朝向对方, 重心放在后脚公仔箱論壇0 \: |; L6 K8 x7 |0 }& C% o

-- 球拍靠近身体, 前臂移动幅度不要太大
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-- 主要以前臂及手腕用力, 握拍要放松

-- 击球时, 手腕打开, 轻推发力

-- 击球点在身体的前方
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-- 击球后, 顺势把球拍向上抬高, 放於身前, 拍头向上, 准备迎击下一球
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正手发短球

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反手发短球 os.tvboxnow.com6 h7 I8 [. K8 f  Y% V

iii) 平快球(平射球/抽球)

这种发球的特点是具有相当的速度, 对方不易应付得好, 而对方回过来的球往往威胁不大, 给己方造成有利条件.

这种发球, 落点与长球相同, 球行速度较快, 过网的高度约与发短球相同. os.tvboxnow.com" B* N( t  O* y! s! u

iv) 平高球

平高球是一种带有攻击性的发球. 弧度比高远球为少, 但球速比高远球快, 落点於对方后场区 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z; u5 f3 p2 E' x6 C% B4 d  B

发平高球要注意球的弧度, 虽要比高远球低, 但亦要有足够的弧度把对手压往后场. 若弧度不足的话, 会被对方在中场截击, 占主动权 os.tvboxnow.com0 I3 u1 l$ x, P3 |

这种发球在单打和双打的比赛中亦有使用公仔箱論壇( W4 u2 B5 k- }( i

技术重点:
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-- 准备位置, 引拍动作及跟进动作与发高远球基本相同 ) @: F9 G4 }' t  t

-- 发球位置可较高远球为后, 以便发出较少弧度的球

-- 击球时, 不须以最大力向上挥动, 而改为稍向前发力, 使弧度较少 os.tvboxnow.com' c- q6 C9 K: x& B9 O& Y+ l0 t7 m
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2.) 发球的落点

-- 落点就是击出的球所坠落的位置 7 C; l! Y5 Y# V: f1 N9 Z: m* ~, T
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-- 要使球落在自己需要的位置上, 方能控制全局
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-- 落点的好坏和球路, 战略及主动性有很大的关系
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-- 球的理想落点, 是场内的四个角落和两条近边线 tvb now,tvbnow,bttvb! b: N6 |1 [5 {3 M3 X% }
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-- 若让对方跑到老远的地方去击球, 引导对方来回奔跑, 消耗他的体力, 此为最佳落点 + H+ r+ ]8 p- I5 ~5 W
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发高远球的理想落点 5 x9 u6 L$ D! V; z, h2 C9 c4 S% t

发短球的理想落点 & `1 Q  V( g4 k  t- G% @
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发抽球(短长球)的理想落点

(五)接球 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~  h; d5 ?0 A" J

羽球比赛中, 接球失败, 则由发球者得分. 所以必须全力以赴接球. 另一方面也要迅速移至适当位置, 以便采取攻势. 公仔箱論壇$ S2 {2 d- Q0 T1 c7 D

接球姿势:
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-- 站於距离中场线大约三尺及离短发球线两米之后
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-- 略举高球拍, 放於胸前, 放松握拍 . e8 B- W. ^8 x) _$ y! \* `9 l

-- 腰部稳定
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-- 左脚向前, 微屈膝, 身体稍向前倾
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-- 球拍若太低, 则不易接住高飞球公仔箱論壇; g1 v' X' ?4 U1 \% Q6 m* ?0 |
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-- 注意球的飞行, 然后以正确的拍打法为返球的原则 8 e, {. T: V% C% r: N* {
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长高球的接球法: 8 _/ O/ r0 F5 J+ X! g# Z
-- 以长打将球送还至对方后方区 & K1 q* n7 m( i
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-- 球落在对方左侧区最有效 tvb now,tvbnow,bttvb# \) l1 }: p! Y
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-- 或以下坠球送还至网旁
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有效短球的接球法:
球在过网地方如有上浮时, 可立即突进采取主动, 把球向下压或回击网前球, 或把球送还至对方深远的地方公仔箱論壇; G, V. k$ U/ m2 j4 A

平快球的接球法: / F3 C2 d. L0 ?
球拍斜向前方, 并在高处接球, 并连续实施强打, 趁对方后退时, 打出下坠球
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(六) 高远球

以上手击出一个具有弧度及高度, 落在对方后场底线的球, 称之为高远球
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这是在羽毛球中是最基本击球及最常用的一种技术

球的弧度, 最低高度应在10呎以上, 在不触及屋顶的原则下, 球的飞得愈高愈好, 而以落在端线附近为最成功 tvb now,tvbnow,bttvb. t; Z" N" Y) W( T/ A
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击长远球的主要目的是
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--以便争取更多的准备时间
--瓦解对方阵容及减弱对方攻势威力
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--把对方引开, 造成有利的形势
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高远球可分为上手正手高远球, 上手反手高远球及头顶高远球
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1. 正手高远球
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动作分析: tvb now,tvbnow,bttvb% H2 U8 m; F/ f. Z$ |3 j# S5 S

准备动作:

-- 两脚分开, 前后站立, 眼视来球 4 ?& r  s7 ]2 r# }4 I( r7 n
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-- 侧身左肩向网, 重心放於后脚
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-- 左手自然放松上举, 保持平衡, 右手正手握拍, 自然屈冠上举, 拍面向网, 左肩略高於右肩 os.tvboxnow.com% h3 g7 l  h% G5 e! A5 e$ f
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引拍动作

-- 右手手肘向上抬高, 前臂后引, 手腕伸展
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击球动作

-- 击球时, 左手带动身体转动, 球拍向上, 手臂要自然伸直击球, 尽量争取高点击球 tvb now,tvbnow,bttvb" c" K% j7 F& v. Z* E) ~

-- 以肩为轴, 以上臂带动前臂及手腕内旋配合手指闪动发力击球 os.tvboxnow.com- z2 e3 r- h. T: c; ^

-- 击球点为右肩上前方

-- 当拍与羽球接触的一刹那, 球拍面是向上的, 同时要使手腕与肩膀的劲力, 将羽球击到对方底线的上空去 ; H9 [: f9 u: M: a" k
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-- 在击球开始时, 身体重心落在后脚上, 等到击高球后随势动作完成身体重心向前移
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跟进动作

-- 身体顺势左转, 重心前移, 右脚随重心转移向前跨出一步, 公仔箱論壇2 S! ?4 m" g* C3 x6 R  e+ b2 w3 |
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-- 右手顺势自然放松收回至左下方
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(七)挑高球
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挑高球是指把落在前场区的球, 以下手由下向上把球打高回击至对方后场底线上. 这是一种比较被动及防守性的技术.

挑高球的要球是要挑得高及远, 让自己能有足够的时间准备下一球, 及减少对方的攻击力 0 h' y5 q: x5 r0 }& _9 v( R
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1. 正手挑高球

动作分析:

准备动作

-- 做基本打法的姿势

-- 半侧身向网, 右肩稍前, 双脚微屈, 脚跟离地, 球拍自然放於身前公仔箱論壇3 ~' c! `5 X# D$ u6 l) m+ d

引拍动作
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-- 向球落下方向踏出右脚 os.tvboxnow.com, f2 }$ p/ }9 n; c' [$ _( c

-- 把手腕向后弯(开手腕); 同时球拍向后下方拉引 tvb now,tvbnow,bttvb6 Z- f6 H  X4 d5 h: |/ s) P
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击球动作
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-- 重心逐渐移前, 右脚屈膝, 左脚蹬地及伸展, 成弓箭步

-- 踏出去的右脚像用手腕牵出球拍似的要领, 伸出手臂; 拍由下方向前方挥出去 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h" ^3 i( E4 _

-- 打球的瞬间, 手腕还是保持向后弯著的姿势 6 q: s3 d* ~0 Z" a/ u
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-- 以前臂带动手腕手指内旋发力击球

-- 使用手腕的闪动力; 等待手腕和球拍, 约成一直线的瞬间, 把球挑出去
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跟进动作
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-- 打完球后, 球拍向上自然挥拍 os.tvboxnow.com; C8 b4 ]0 ~* O; r% T" v2 p) I
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-- 右脚收回, 恢复最初的姿势 - A( x' ^% [1 ~" Z$ c$ q

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2. 反手挑高球

羽球落向击球员的身体的左肩下方时, 就以反手挑球的方式, 将球往上推高 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N; Z( B" y6 e

动作分析: 公仔箱論壇0 d. F. G3 R0 ^! c: t9 [
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准备动作
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-- 做基本姿势 os.tvboxnow.com0 M9 I( j' l9 b. h) w

-- 反手握拍, 放於身左侧

-- 半侧身向著反手场区 tvb now,tvbnow,bttvb- n- m7 r2 g3 j- W+ a  F4 y
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引拍动作 ( f0 o! Z1 S3 U/ k) @; |- Y' n

-- 向球落下的方向, 踏出右脚
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-- 右肩膀扭转左边, 弯曲手臂和手腕, 把球拍拉向身体的左侧

-- 球拍前伸, 手肘向上抬起, 开手腕, 球拍向左下方拉引 ' x/ ~, z- p: \

击球动作 tvb now,tvbnow,bttvb7 Q. G! x# ~: A* Y2 S0 Y
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-- 体重逐渐移去, 踏出去的右脚上; 同时, 把球拍头从身体后面的下方, 像画圆圈的要领, 翻手腕
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-- 以前臂带动手腕手指发力为主

-- 伸直手腕, 把球拍由下方向前面挥出, 等待手腕和球拍, 大约成一直线的瞬间, 把球击出去 os.tvboxnow.com4 G% l! l& V8 B. _! L  r3 k, |
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跟进动作 + d1 W/ v& S% T: |3 M
公仔箱論壇! K. b9 k3 d, `- n* R
-- 打完球后, 自然地把球拍向上方挥上

-- 收回右脚, 恢复原姿势
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(八)网前球 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [9 {7 v1 y  z0 i' j& x
os.tvboxnow.com1 x. \& z/ |0 F" {9 r( `/ j3 u
网前球, 可用於攻击性击球, 不只是一种防御性的击球.

网前球的接球, 不论正手或反手, 以能愈接近网愈好.
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网前球回击时, 上体正向球网, 右脚前出, 球拍面与地保持水平, 轻握球拍, 手腕灵活准确的使羽球易於掠过网顶翻过网去. 公仔箱論壇) a2 y. a- s, x/ n3 w

1. 正手击法: & p! o  ?( @0 j4 E5 s( I6 Z1 a

动作分析

准备动作
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-- 基本打球姿势

-- 与正手挑球基本相同
公仔箱論壇8 ]; I; T: X$ ?- s, O+ J- B! g
引拍动作
公仔箱論壇  H: `  j- N; r  U+ P; F+ ^- c
-- 上身侧对球网, 把右脚向前方踏出

-- 把右手轻轻伸出前方, 手腕自然张开, 拍面斜向网 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]- H" {5 V# h9 W5 H
os.tvboxnow.com. w7 h3 Z) {1 d  g- c8 V
击球动作 1 V1 n0 G- X* [" h

-- 球应尽量在球网前上缘, 主动迎截来球, 争取高点
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-- 轻轻打或搓切球头斜侧面
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-- 打球时, 体重移去右脚.

-- 左手自然向后平伸, 以平衡及协调动作

跟进动作
公仔箱論壇: T/ ~! |/ z" r
-- 右脚收回, 恢复原来姿势

2. 反手击法:

动作分析
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准备动作

-- 做基本打球的姿势 tvb now,tvbnow,bttvb  E1 P) w* j- m

-- 与反手挑球基本相同

引拍动作 os.tvboxnow.com5 G: M0 I3 V! Z) F4 a+ I

-- 右脚向左前方(球的落下点)踏出 tvb now,tvbnow,bttvb; a, `7 ~! J+ M/ k
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-- 把右肩膀向左扭转, 上身向左半转, 弯手臂, 手肘抬举, 手腕张开;

-- 球拍拉去身体的左侧, 拍头稍微向左下侧, 拍面斜向前上方 - K2 r3 l7 p0 _( W1 Q7 J

击球动作公仔箱論壇, [/ U  t1 Z* ^3 D  _, t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g) Y, H/ x5 R, @1 L
-- 手臂轻轻伸出, 把球拍的打面和地平衡; ) ~  R+ E8 R+ _6 @4 @; N

-- 尽量在网前上缘, 迎击来球; tvb now,tvbnow,bttvb" C5 d- g" s: x

-- 放松手腕打球

-- 打球时, 体重自然移去右脚 tvb now,tvbnow,bttvb- h. J; }* C9 u, }$ d- n1 e0 j
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跟进动作 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r& ^7 @' N9 k+ ^  e. ?; p% i/ C8 M

-- 收回右脚, 恢复原姿势 tvb now,tvbnow,bttvb. y# x0 _4 c% ], z
8 A+ \! r9 H, `& t4 f, m* t9 q- J
打球的留意点: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~' w/ O& R; l4 b' |( e
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-- 打球的原则, 是应该尽量在球网上缘附近; 为这理由, 打球时, 球拍不要拉向后方; 应该就准备姿势, 向前推出即可

-- 打球的要领, 并不是打球; 是应把球带上球网上缘的感觉, 轻轻碰上球即可 os.tvboxnow.com$ J1 m& f! Q. o2 b: g# `

(九)杀球 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {0 b7 H5 M  s0 u% L
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杀球是把球从高处往下直压, 是速度最快而力量最大的一种球法, 在单打双打中经常被使用, 是得分杀著之一.
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杀球后, 羽球飞行路线呈直角三角形斜边下降的形式, 漂亮的杀球多半是坠球式, 落点在球员原心位置平行的左, 右, 中, 前, 后方.

凡使用此种打法时, 特别要注意对方的趁机逆袭, 不要只顾强打. ( r8 I, A1 @, B0 E& _

飞行角度以愈小愈好.

动作分析:

准备动作

-- 与正手高远球相同
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-- 双眼注视球的动态 2 }. \9 m: P, k% [) e
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-- 收回右脚和右肩, 另以左肩取得平衡

引拍动作
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-- 基本上与正手高远球相同
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-- 拉引时, 身体稍向上伸展及挺胸, 以增加力量
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-- 球拍向后方, 上体则向后挺(即举起球拍手与肩同高, 同时伸直手臂, 上身后仰) 公仔箱論壇1 L# L3 I5 W/ c3 @

击球动作 # p8 U2 F: H$ s* {2 d

-- 击球点稍前, 於右肩的前上方
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-- 在最高处接击羽球在击球瞬间, 头部后仰公仔箱論壇2 C9 L2 E0 ]- b# L- a$ O7 B- I
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-- 双脚跳起争取杀球时的高度, 或两脚脚跟提起, 由两脚维持体重的平衡 tvb now,tvbnow,bttvb: E8 i; ~2 q$ B0 ]1 i" ]
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-- 利用上体扭转力, 予以强打

-- 击球时间必须准确, 应使球碰在拍上的中央部份
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-- 碰球杀那间, 球拍略向前倾, 以球拍正面击球 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W; e) S, E" n0 N
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跟进动作

-- 减力后放下球拍, 并将右脚向前踏出

-- 注视打出的方向, 并立即准备对方反球 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T3 @% n; a- r
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(十)吊球 " B( l6 ?$ C  E  b$ X4 Z
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吊球是指回击对手高球时, 把球从后场回击至对手的前场区, 前发球线附近. 作用是调动对方, 制造空位,, 配合战术及攻击

吊球可分为快吊(劈吊)和慢吊(轻吊)两种. 分别在於快吊球速较快较急, 但落点则较远. 而慢吊则刚刚相反, 球速较为慢, 但落点则较贴近网前. " g9 Z& Z; E' t; p

动作分析 os.tvboxnow.com7 Q# q! s' A1 ~! f- {# y+ ?

准备动作 tvb now,tvbnow,bttvb6 f* q) ]% x1 r0 C* \$ K9 R
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-- 与正手高远球相同
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引拍动作 tvb now,tvbnow,bttvb6 U2 I5 D7 Y1 ~) W2 h% v- [
  C: o9 F+ d* ]  u- T
-- 与正手高远球相同

击球动作公仔箱論壇$ ^# _& w7 a  D
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-- 击球点於右肩上方稍前位置, 较高远球前 : g3 l$ }* j. q4 O7 {  w4 h% ~
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-- 以上臂带动, 协调手指手腕发力击球 tvb now,tvbnow,bttvb1 E; o, [9 n' a' w8 |
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-- 击球一刹, 拍面稍侧, 前臂突然减速

-- 以前臂及手腕轻压, 击球时带有劈切击球

-- 拍面击球时向前下方切球头的斜侧面 os.tvboxnow.com' p7 z' Z2 c! ~: ~
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跟进动作

-- 与正手高远球相同 6 ~& b! o- C+ A1 d1 T

(十一)绕头击球法 os.tvboxnow.com, O6 T3 Z- W2 u# r6 ~5 P1 ^- M$ R
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这是一种头顶球打法的变型. 本来, 向体左侧飞来的头顶球, 应该用反手的打法处理. 但此打法, 却以正手的打面打球; 是羽毛球独特打法之一.
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要领: 5 L7 [, G7 v( a8 I6 S

--做基本打球的姿势

--上体向正面, 双脚向左右稍开大一点站

--把右手臂弯曲, 右肩膀逐渐向后拉; 同时把球拍做到覆盖状, 也向后方拉 , o3 y" G3 {& b" z+ z) }
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--把身体挺身倾左方; 球拍由头后方左侧, 画圆圈似的要领, 挥拍出去

--体重放在左脚, 手腕伸直, 在头顶左侧的位置打球. 打球的时候, 上体的挺身, 尽可能向前方覆下去 ; s2 @& p$ a8 }( I
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--打球后收束力量, 把球拍自然挥下; 恢复原姿势
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注意点:

--身体须有柔软性
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--打球后, 体重如还留在后方, 接著的起步可能会迟钝 tvb now,tvbnow,bttvb/ g9 W5 u% {  Y% s0 _  V0 ~
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--此打法较易失去身体的平衡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A, Z5 \: v& w# }4 j7 e7 x

优点(功效):
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--通常, 头顶球的反手打法, 较棘手, 可是, 此种打法击球时, 和正手打球一样, 可击出高远球, 杀球等各种球路的球.

--身体向正面, 所以较反手打法清楚看到对方动态 ( O1 `2 {. u$ M7 l4 {

(十二)平抽球公仔箱論壇3 f' b2 H0 ~7 E: c3 m4 I: b# ?# L

平抽球是把在身体两侧, 肩以下腰以上的球, 以身体为纵轴, 在身体侧方向横挥拍把球抽击这网至对方底线.

这种球的特点是球速快且贴网而过, 是一种具有带有反攻或攻击性的技术, 亦是一门中场的重要技术. 公仔箱論壇7 Y( }% B2 z) _) S0 v

1. 正手平抽球 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A" s* y2 x! l. n. l& O
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技术分析: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b- k$ u: k% V3 V6 m1 b
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准备动作公仔箱論壇9 V" n, N! x% Q) R, G- \8 W$ i

-- 做基本打球的姿势

引拍动作

-- 右肩后拉上身右转, 右臂向右伸展, 球拍拉向后方, 开手腕, 拍头指向后上方 / r8 w0 ]& P( i, V' ]! ~/ k

-- 把右脚踏出右斜前方; 同时腰部向右扭转, 右肩膀充分拉向右后方, 上半身向右半转 ; K/ w2 |- H7 M9 k8 |$ T
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击球动作

-- 逐渐恢复腰部的扭转, 随著扭转的反动作用; 把右手臂向前快速挥拍, 由上臂带动前臂内旋, 手腕内闪发力
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-- 击球点尽量保持在身体的前方 os.tvboxnow.com) c3 v/ F% o/ K" F& M- N% S3 ]8 m9 v
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-- 击球瞬间, 球拍与手腕须要保持一直线, 而且应和地面平衡; 最后, 利用手腕的闪动力, 像鞭打的感觉把球击出

-- 体重完全移去右脚
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跟进动作

-- 右脚收回, 恢复最初的姿势 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M" Q2 s6 |& x! G* b& d

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(十三)打球的步法

步伐是打球方法里, 重要基础的一环, 所以打法与步伐, 应要有密切地调和, 才能有良好的打球技术
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步伐的要点: tvb now,tvbnow,bttvb* d0 p4 [  C9 s1 r! U. p( I1 K
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--为能够早一刻察觉对方的球路和击球方式, 快速移动身体予以还击 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s1 N+ ~0 l- Q- f5 @0 ^2 y% k. h

--对方返球的落下地点, 应很敏感预测
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--步法轻快, 动作迅速, 正确到达击球的位置, 并保持安定平衡的姿势

--击球后, 速为返回球场中央的防守位置

留意点: os.tvboxnow.com' I' I  a" V5 O3 v

--为能够迅速起步, 通常应把两只脚的脚踝, 轻轻浮上些

--除了打球时刻以外, 把全身放松, 做随时能起步出击的准备 7 p8 v  w3 x' s$ R- u6 Z# O, @

--双眼应注视球的动态
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--每步的距离, 因各人的身高和习惯, 而有些不同; 但最重要的还是要保持身体的平衡 os.tvboxnow.com: K, d6 F' A7 P" d0 h- w
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步伐的效用:

有良好的步伐, 即可以: os.tvboxnow.com' K3 U7 f5 e5 V& T' O; J

--把飞来的球, 在愈快速, 愈前方的有利条件下, 把它迎击
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--动作没有浪费掉, 可以保持体力, 减少不必要的消耗

--每一回合, 能够以正确的打法击球; 且返球可以正确自如 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j  g6 t9 [4 Q& L" W1 {

基本步法:
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前场上网步法(三步): 4 f1 u7 z/ e. h6 }

正手 ( g- s/ K. f) l- a1 Z' @5 b
反手
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前场上网步法(两步)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z- r9 f4 r3 {. [) `3 t% M. B. b

正手 * v- W8 s$ X" ~, F: F, |& D5 F
反手

中场两侧移动步法:
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后场移动步法:

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