[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

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散壽司（一人份）
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熱量（kcal） 417.8' r9 {9 N9 e4 `9 B4 k  t  p

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蛋白質（g）   17.1
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醣類（g）       69.4
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! e, O: r( |" Z; H  o& @2 _) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉（mg）     419.7
1 }( b  j& I. v5 n$ L  T+ d9 t鈣（mg）       33.9
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1 g1 X8 E3 Q# B/ Q& Z# M) u9 }材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許os.tvboxnow.com6 G" s3 C1 B9 I: e  f

: D! K4 I( M- @9 |5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
  Z. n# v$ r$ \% T* L1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。
- C6 u( l+ x; }8 U. p2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。