五招提高你的自制力

tnehchuan

【五招提高你的自制力】
  Q! f4 v+ N% b2 I. N! r1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
( h1 O+ U8 ?$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；% f4 d. [* e( m. {" R& X% l9 [
3、确立切实可行的小目标；
5 A* O1 p- e5 T4 E( p3 s) y公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；公仔箱論壇' N: T& ~9 C; t0 ~" y& T
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇0 P- q0 V7 v2 Z: O5 I
公仔箱論壇$ t$ w1 q0 H; h" |" y5 m4 X1 b