1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 6 i G5 ]: g8 a9 @
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 . l4 |7 ~/ T/ r0 o. n* C' F8 x
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
2 o7 Y; H1 Q C8 g7 e( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 公仔箱論壇+ z% B/ j) p- L9 p$ M6 _
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 os.tvboxnow.com$ R- C# d9 Z- d1 Z0 K5 U1 _
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 tvb now,tvbnow,bttvb( d8 y' e- W4 V: e3 A& q
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
B* m q# [3 N7 m; [; @5 gtvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 0 G, m- v9 @# u7 T
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
- Q6 c0 V9 Y( }* b5 a, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
' p, R! A# v+ L9 r. q公仔箱論壇11、刚出炉的面包 不宜马上食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V" ^9 x. k* I8 N1 G! c0 u
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 tvb now,tvbnow,bttvb( _$ w6 E. ], L+ Q6 U
13、天天喝水 八大杯 ) } d: D0 @; S$ d6 T# I
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
9 `, N, J4 y. S8 }. x+ Mos.tvboxnow.com15、白天多喝水. 晚上少喝水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N8 k6 H G) C- N" n0 g& `
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
' e& J7 S: y! B" L# B a17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 tvb now,tvbnow,bttvb& E4 M. \1 K" X3 I; p0 e8 d1 N' D
昏欲睡 os.tvboxnow.com( Q5 N& _( b- H1 i b
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 os.tvboxnow.com2 E: N9 J) a" |6 Q( L. I
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W2 F+ }, J7 }. o
脂牛奶,鸡肉,樱桃 os.tvboxnow.com9 n" {) i) u( M: o6 Z8 V
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
e: n7 s; w0 S% }os.tvboxnow.com21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 - O0 L: J" ^6 K/ O* y5 V
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 公仔箱論壇5 z: ]: c& g( [$ [% B9 E& C0 l4 i: u
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 os.tvboxnow.com1 S6 }& b- [; y. X2 o
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 os.tvboxnow.com4 J' M. T- ^% Z n/ e
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 tvb now,tvbnow,bttvb3 |* o( g, T( A! T- u) A
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) ' S1 B! d1 h) w c2 s+ v! W
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 os.tvboxnow.com ]9 J. u" n4 \ r$ | [
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
7 w$ d! U4 p2 [: f! J: Tos.tvboxnow.com干干净净的肺
! ?) Z$ E( ]. I- I4 B7 f( Aos.tvboxnow.com29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 公仔箱論壇6 b$ e+ O. l Q' O' C; m
的做法
+ d' U1 t+ e; U" V/ V3 F公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 # p7 I6 q8 ~& P$ C) [2 K
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
; X, c i f8 r5 r7 X$ e1 ftvb now,tvbnow,bttvb32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
9 E3 a$ F: P- [+ Pos.tvboxnow.com33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 os.tvboxnow.com+ X0 F+ U3 `, d7 t7 y
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
1 i# s7 t8 g" \: V公仔箱論壇35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
) M. Y# P( o3 Oos.tvboxnow.com36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
/ X$ \ ?0 u1 `# y6 ^ v, v. Atvb now,tvbnow,bttvb37、不抽烟. 拒吸二手烟
$ O1 b8 B( {! P7 Y. `38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
# e. x9 R( x# v' K9 y+ B7 v1 ]# n39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 , y, }! O8 ^5 _1 D% d
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 os.tvboxnow.com" _! C, d% [7 `. \9 j6 `
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
$ M3 I1 h9 E4 U( V7 `: ^42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
2 g# k* U9 `7 a; x" v: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43、维持理想体重. 不过胖 tvb now,tvbnow,bttvb7 q7 [7 }$ `" b2 J4 Q
44、保持规律的 生活与运动
& G, F$ z4 C; f& [" T45、保持 轻松愉快的心情
5 M8 w! l1 K# H( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-8-16 09:45 PM
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