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標題: [健康資訊] 感冒茶幫你預防感冒、消除不適 [打印本頁]

作者: xz12 時間: 2010-5-18 03:14 PM 標題: 感冒茶幫你預防感冒、消除不適

忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。
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想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品，除了一般常見的中藥材外，也有許多蔬果能增強身體的抵抗力，同時也能在感冒時，舒緩身體上不舒服的症狀。富含維他命C的柳橙與檸檬，以沸水沖煮，能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺；乾貨的市場裡常見的柿餅，在中國的養生食材中更是絕品，它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效，能滋養潤肺部，也具有保養喉嚨的功能。快感冒時，喝點薑汁出出汗，能讓因感冒而不舒服的身體，達到舒緩。此外，梨子也是種保健養生的食材，這些普通且能在市場即可買到的食材，都能對抗感冒，減輕不適，更棒的是準備起來毫不費力。而一些耳熟能詳的中藥材，與常見蔬果食材一起搭配，更能提高身體的抵抗力與免疫力。接下來將介紹各種常見的蔬果與藥材，讓大家了解平常生活中有哪些蔬果、藥材能提高身體機能預防感冒。
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1. 感冒預防茶 os.tvboxnow.com' P9 w; V" _  {8 r- b
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材料：
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）os.tvboxnow.com) D& {/ i5 R0 }5 g
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作法：# |1 _' G" o% e
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。公仔箱論壇9 k$ X. q1 A  c# t" M$ P
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。* G+ p0 j2 n% B& P& x1 H6 C
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。

喝杯茶簡單預防; C4 f" r1 C& Y( u
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。& V  x5 P( N6 Z

2. 檸檬蜜茶 . J5 B9 B* h; f3 M- K6 r( U( a
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材料：
蜂蜜 100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V4 Q, U. I& P8 I, E: ]
檸檬 1顆
水 600㏄
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I/ T0 B" {- R8 y# Q' e
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。tvb now,tvbnow,bttvb, K7 a8 C5 {# i! N0 Z7 f' H5 h
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i7 |" M5 @! ]* @' z* C
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。公仔箱論壇) q$ q5 d: W5 i4 ?3 r) m
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檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。
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3. 魚腥草茶

材料：
魚腥草 15公克
冰糖 30公克
水 800㏄os.tvboxnow.com6 }; D% \6 u  |( d$ W
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作法：os.tvboxnow.com" p: Q+ ~+ U# a& B
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。0 J. j5 G* n. o2 S. U. i, ]
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。( Y, a4 S1 ~4 Y6 U
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喝杯茶輕鬆舒緩
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。tvb now,tvbnow,bttvb9 f- I! p  ?7 ?7 [0 I
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4. 銀花山楂湯公仔箱論壇( u3 w0 h" ~2 h& k, S" ?
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb% l) c7 j; i5 K3 l$ N8 T
金銀花 10公克
山楂 10公克+ z$ j9 X1 `. l9 c* T
蜂蜜 45公克tvb now,tvbnow,bttvb# S4 ~$ ?8 \* A
水 600㏄

作法：
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]  E9 k: G# @; b) v) Y$ d  e' ]
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。$ l. s* E, A, @: N6 L( U. a
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。

喝杯茶輕鬆舒緩; R4 H8 j7 y7 V3 J' j9 R5 ^; k$ d
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。
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5. 板藍根茶

材料：- V8 e/ j4 s" F; l8 ^+ P: @5 |: x
板藍根 20公克
甘草 10公克
水 300㏄
作法：! s% q0 J$ [' V* M; e- D
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。公仔箱論壇, C! t& P6 o: K% a$ t, i7 P" t
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。

喝杯茶輕鬆舒緩
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

作者: hippy_123 時間: 2010-5-18 03:26 PM

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