標題:
[健康資訊]
冬季護心守則
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作者:
a9761
時間:
2007-6-1 12:50 PM
標題:
冬季護心守則
為避免突然低溫造成血管收縮,導致心臟病或腦中風的發生,台北榮總心臟內科 徐粹烈 醫師提醒,高血壓、心臟病患者應注意以下生活保健原則:
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1.
注意保暖:早上起床後,最好先在被窩裡讓手腳稍微活動一下再下床;起床後也應馬上穿保暖的衣物。
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2.
定時服藥:高血壓、糖尿病的患者一定要按時服藥,嚴密監控血壓、血糖。每日量血壓,如有變化, 應告知 醫師,以配合血壓的變化來調整藥物。
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3.
適量運動:運動可消耗脂肪,增加好的膽固醇,對心臟血管造成保護,同時運動也可促進血液循環,改善手腳冰冷的情況,但冬天不要太早出門運動,以免低溫使血壓升高。
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4.
注意飲食:心臟病、高血壓患者要特別注意鹽分、水分的攝取,吃火鍋或口味重的食物要節制,尤其冬天排汗少,體內鹽分和水分堆積都會增加,對心臟衰竭和高血壓的病人來說都是一大負擔。
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5.
避免呼吸道感染:冬季若發生呼吸道感染、支氣炎、肺炎、氣喘等,會加重心臟血管疾病的病情,老年人最好施打流感疫苗。
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