標題: [健康食品] 食療健康法 [打印本頁]
作者: Gnonymous 時間: 2010-5-11 01:32 PM 標題: 食療健康法
食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁
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少食：
每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。
如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。
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陽性食物：
陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。)
其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！
$ @5 }' j8 y9 j; ]公仔箱論壇 補充酵素：
多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！
1 U8 T9 n* d8 S7 J Mos.tvboxnow.com 胡蘿蔔蘋果汁：
每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。
胡蘿蔔蘋果汁製作法
& c7 |! [+ Y) m2 V3 U3 dtvb now,tvbnow,bttvb 將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)
5 O" }! F p/ O7 c 胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc- O! g4 n! t) t. z D5 B! k5 I
蘋果一個(約300公克)，可榨出240ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p) T" u) G1 e1 Z
二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)
6 f6 v) g% E0 }- s公仔箱論壇 為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R( `- B- M/ o, z) x, {8 Z
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; U9 w8 X1 t& D; m* c$ n$ ^ 生薑紅茶製作法
7 Z B1 Y; X1 Y u, Ktvb now,tvbnow,bttvb - 先準備熱紅茶 。
1 V" D- {- ~9 s" l* X/ wtvb now,tvbnow,bttvb - 注入杯中，加入適量生薑泥 。 os.tvboxnow.com- C0 J, t0 I6 a5 F2 |, c/ u
- 再加入黑糖或蜂蜜。
8 [7 Q2 U$ O9 j/ P% Sos.tvboxnow.com
站長補充：
. p, }1 A f3 L0 f2 u, ~ - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
8 v4 F" g" q% `2 Z' R/ U$ U" I5 A公仔箱論壇 - 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。) " }$ m$ O1 f6 S9 u
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
% ^6 Q, E0 Q, N - 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！
: V0 d& \: [( D6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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黑糖薑汁製作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G) O- |* F- f# t' _7 Z' M
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
+ P9 P2 y% @8 u- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v$ n# q7 J) Y0 z+ Z T
- 再沖入100℃熱水。 公仔箱論壇1 ^+ u1 B4 M) s( u. S
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
* N0 `$ b: A7 R0 fos.tvboxnow.com - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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作者: 屁屁zzz 時間: 2010-5-11 07:02 PM
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