標題:
[美食介紹]
低热量早餐：凤梨火腿蛋焙果
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-5-3 05:51 AM
標題:
低热量早餐：凤梨火腿蛋焙果
低热量
早餐
：凤梨火腿蛋焙果
材料：焙果（Bagel）一个（面包店有售）、凤梨一片、火腿一片、蛋一个。
公仔箱論壇4 a( @3 l% V' A
做法：
) J* ~, |9 E7 q& u% ?% stvb now,tvbnow,bttvb
1.将焙果对半横切，放入烤箱约烤一分钟。
( _% \8 j* p/ C4 Q, g f9 }
2.以平底锅煎好蛋、火腿，放在焙果的切口上，加上凤梨片后盖上另外一半的焙果即成。
( V0 Y" J0 T6 q, e2 y6 G- F: g) m% |公仔箱論壇
功效：口感扎实、热量超低的丰富早餐。原本是犹太人食物的焙果，以其充满口感的咬劲和麦香，得到许多人的忠实拥护。如此简易准备的食物，料理时间从头到尾加起来不必超过五分钟。焙果可以平时多买几个放在冷冻库里，趁刷牙洗脸的时候丢进烤箱里，接下来的步骤就简单啰。凤梨的清酸滋味正好可以让味蕾逐渐苏醒，配上一杯果汁，就是活力满点的早餐组合。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
